胎教的方法有什么
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营养胎教
营养胎教，是根据妊早，中，晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇攫取食品中的７种营养素（即蛋白质，脂肪，碳水化合物（糖），矿物质，维生素，水，纤维素）以食补食疗的方法来防止孕期特有的疾病。 人的生命从受精卵开始，从一个重1.505微克的受精卵，到出世时约3000克的婴儿，这个发育成长的过程全依赖于母体供应营养。虽然影响胎儿正常发育的因素是多方面和复杂的，但是，孕妇适宜而平衡的营养对胎儿的健康发育确是主要的。且人的智力发育与胎儿期的营养因素息息相关。例如：蛋白质是智力发育的必需物质，能维持和发展大脑功能，增强大脑的分析理解及思维能力。磷脂增强大脑的记忆力，是脑神经元之间传递信息的桥梁物质。碘被称为智力元素。糖是大脑唯一可以利用的能源。维生素能增强脑细胞蛋白质的功能等等。 怀孕前三个月应开始储蓄营养 http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-33273.html 孕期营养加减法 http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-46787.html 如何实施营养胎教呢？以下是营养学家们的建议： 三餐定时：无论你怎么忙碌，都要把吃饭的时间留给自己。一日三餐，规律进食，而且最好能做到速度从容，心情愉悦，细嚼慢咽。 三餐定量：每一餐都不要随意忽略或合并，且分量要足。 三餐定点：如果你希望未来的宝宝能坐在餐桌旁专心吃饭，那么最好现在就树立“榜样”，相对固定一个气氛融洽、温馨的就餐地点，尽量不受外界干扰而影响或打断用餐。 营养均衡，品种多变：母胎双方所需要养分尽量从食物中获取，不必动辄就吃各种营养素或维他命丸。最好多变换食物的种类，每天轮流安排至少25种以上不同的食物，既可保证营养充足，又能尽量拓展未来宝宝的口味。 在食物品种的选择上，专家还概括出“六吃”与“六不吃”，值得准妈妈们参考。所谓“六吃”，一是全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干，全麦面包等，既能有效缓解孕吐反应，又可以提供丰富的铁和锌，二是奶制品和豆制品，可提供足量的蛋白质与钙元素，三是水果，以富含维生素C，叶酸和大量的膳食纤维著称。四是瘦肉，含铁多，且吸收利用率高，五是蔬菜，富含钙质，叶酸，抗氧化剂，还可提升食物中铁的吸收率，六是干果，如花生，杏脯，干樱桃等，既含有母体需要的不饱和脂肪酸（如花生），又顺应了孕期嗜酸的胃口需求（如樱桃）。 准妈看过来，怀孕1到10个月所有知识 http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-38506.html 急求-【孕妇营养食谱】！亲们别藏私哦 http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-28645.html 总结我孕期的营养方案喽 http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-14958.html 孕期补充DHA是食补还是买营养保健品呢. http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-44111.html 水果在孕期的特殊效用 http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-28797.html 语言胎教 孕妇或家人用文明，礼貌，富有哲理的语言，有目的地对子宫中的胎儿的讲话，给胎儿期的大脑新皮质输入最初的语言印记，为后天的学习打下基础，称为语言胎教。 医学研究表明：父母经常与胎儿对话，能促进其出生以后的语言方面的良好教育。如果先天不给胎儿的大脑输入优良的信息，尽管性能再好，也只会是一部没有储存软件的"电脑"，胎儿会感到空虚的。 把生活的点滴告诉胎宝宝 http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-50862.html 父母要如何和胎儿对话呢 ？ http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-50856.html 抚摸胎教 来回抚摸法每个孩子都喜欢父母的爱抚，胎宝宝也不例外哦。经常受到父母爱抚的孩子长大后遇事更冷静沉着、反应更机敏。抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，使腹中的宝宝感觉到父母的存在并做出反应。 抚摸胎教的益处 抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展。抚摸胎教还能激发起胎宝宝活动的积极性，促进运动神经的发育。经常受到抚摸的胎宝宝，对外界环境的反应也比较机敏，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前。 在进行抚摸胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情。 抚摸胎教这样做 实施月份：怀孕3个月以后，可以进行一些来回抚摸的练习。 具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。 注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。 触压拍打法 实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。 具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触觉的刺激。刚开始时，胎宝宝不会做出反应，准妈妈不要灰心，一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间，胎宝宝会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。 注意事项：开始时每次5分钟，等胎宝宝做出反应后，每次5～10分钟。在按压拍打胎宝宝时，动作一定要轻柔，准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应，如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。 推动散步法 实施月份：怀孕6、7个月以后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。 具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎宝宝，让胎宝宝在宫内“散散步、做做操”。 注意事项：此种练习应在医生的指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5～10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎宝宝用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎宝宝就会慢慢地平静下来。 亲子游戏法 实施月份：怀孕5个月以后，有胎动了，就可以进行亲子游戏。 具体做法：每次游戏时，准妈妈先用手在腹部从上至下、从左至右轻轻地有节奏地抚摸和拍打，当胎宝宝用小手或小脚给予还击时，准妈妈可在被踢或被推的部位轻轻地拍两下，一会儿胎宝宝就会在里面再次还击，这时准妈妈应改变一下拍的位置，改拍的位置距离原拍打的位置不要太远，胎宝宝会很快向改变的位置再作还击。这样反复几次，别有一番情趣在其中。 注意事项：这种亲子游戏最好在每晚临睡前进行，此时胎宝宝的活动最多，时间不宜过长，一般每次10分钟即可，以免引起胎宝宝过于兴奋，导致准妈妈久久都不能安然入睡。 准爸爸参与尤其重要 准妈妈的得力助手：胎宝宝最喜欢准爸爸的抚摸和声音啦，所以在整个抚摸胎教的过程中，准爸爸一定要参加进来。准爸爸应经常隔着肚皮轻轻地抚摸胎宝宝，并协助准妈妈让胎宝宝进行一些宫内运动，最好是一边抚摸一边与胎宝宝说话，同时告诉宝宝是爸爸在抚摸他。准爸爸还可以加入到亲子游戏中，一家人一起玩游戏，定会乐趣无穷，也会让胎宝宝充分地感受到家的温馨。 母子之间的调解员：当胎宝宝的活动过于激烈让准妈妈感觉有些难以忍受时，准爸爸可一边隔着肚皮轻抚胎宝宝，一边温和地说：“乖宝宝，爸爸和你商量个事儿，小腿踢得轻点，好吗？你妈妈感觉有些吃不消了。”不可不信哦，这个时候让准爸爸出面调解沟通一下，特别管用。 此时不宜抚摸胎教 1、一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教。 2、有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的准妈妈，不宜进行抚摸胎教，以免发生意外。 3、曾有过流产、早产、产前出血等不良产史的准妈妈，也不宜进行抚摸胎教，可用其他胎教方法替代。 亲们在孕期是否做过抚摸胎教？ http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-11763.html 胎宝宝需要妈妈爱抚 http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-51036.html 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，宝宝地带将保留追究其法律责任的权利！
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沙发
环境胎教
胎教外环境 这里所说的外环境，其实是指孕妇本身所处的环境，也就是说，当孕妇所处的外部环境不利于胎儿的生长发育的话，也同样会因此对孩子的身体、心智造成不同程度的损伤。 1、家用电器是潜在杀手 危害： 现在几乎在每个家庭中都有相当数量的家用电器，虽然它们为我们的生活提供了便利，但也因此造成了很大的污染和危害。例如：孕早期使用电热毯容易引发流产和胎儿畸形，微波炉固然能为我们快速提供食物，但它的微波辐射也容易导致胎儿死亡或流产，而长时间看电视或看电脑，也会对孩子的生理心理造成不良影响。 怎么办： 适当控制看电视的时间，准妈妈看电视时也不要靠电视太近，3米左右比较安全。 准妈妈的房间不要放太多家用电器，尤其是电脑、和电冰箱不宜放在准妈妈的房间。 不要用电热毯取暖，也尽量少微波炉。 2、药物和疾病也非常危险 药物和疾病对胎儿的危害也是显而易见的，怀孕之后，准妈妈在用药时应随时咨询医生，并应仔细阅读药物说明书。 不该吃的西药：激素类、抗癌药类、抗生素等 不该吃的中药：巴豆、麝香、商陆等，活血类的药物基本不能服用，因为容易导致流产。 容易引发胎儿畸形的疾病：风疹热毒、病毒性感冒、单纯疱疹病毒等等。 3、环境污染 妈妈的工作环境如果是长期接触化学品麻醉品、长期面临电脑辐射或工作地点离机场较近的话，都容易导致孩子发育迟缓，或发生流产。通常当胎动厉害的时候，其实已经说明外部环境的恶劣已经到达相当严重的程度。最好的解决方法是，准妈妈改变工作环境，远离那些容易使孩子受到伤害的污染源。 胎教的内环境 这里所说的内环境，是指孕妇本身的情绪和心情对胎儿的影响。通常，准妈妈的不良情绪会对孩子的心理发展造成一定的不良影响；同时，这些情绪也会对孩子的性格形成起一定的作用。 不良情绪一：担忧和焦虑 准妈妈在孕育新生命的同时，可能会为宝宝和自己的未来担心忧虑，比如，为宝宝的生育费用担心，为怀孕可能丢失工作而担心，为自己的体形日益臃肿而烦恼，等等。这些不良情绪很容易使准妈妈陷入无休无止的焦虑中。殊不知，这样久而久之就会让腹中的孩子的心理也产生变化。 危害： 容易使孩子形成胆小怕事的性格，同时心理承受能力也降低，做事容易情绪化，可能会经常莫名其妙地大哭特哭。 怎么办： 最好的方法自然是准妈妈随时调整自己的情绪，一旦发现自己正在陷入忧郁焦虑的泥潭，应立刻想办法疏导或转移注意力，可以通过看书和电视来缓解紧张的情绪，让自己开朗起来。 不良情绪二：发怒 准妈妈总会有发怒的理由：老公晚回家；邻居家的狗又跑过来撒尿；新买的裙子结果发现是次品，等等。这些生活中遇到的琐事都可能会让准妈妈大光其火，大发雷霆。殊不知，妈妈发火之后心里是痛快了，可对宝宝的个性也造成了坏影响。事实上，一个容易动怒的妈妈，很可能会生出一个容易动怒的孩子。 危害： 妈妈常常发火的话，容易使孩子的性格更固执、更偏激，也更容易情绪化，说不定以后还会变成经常顶嘴或离家出走的麻烦孩子。 怎么办： 最好的办法是，妈妈一旦遇到可能会发火的时候，就告诉自己先等一等，然后可以喝点水，在屋子里走几圈，等这个过程完成后，妈妈的火应该已经熄灭了。 为了减少发火的次数，准妈妈也可以在觉得自己要发火前，出门去散步，这样也有助于稳定情绪。 不良情绪三：多愁善感 在怀孕期间遇到不顺心的事也是常有的，但不少多愁善感的准妈妈经常会将一些小挫折扩大为自己人生的失败，因此整天自怨自艾，愁眉不展。殊不知，这也可能会影响到孩子的情绪。 危害： 妈妈经常哭泣，伤感，容易使孩子形成胆小、懦弱、缺乏自信心的性格。 怎么办： 最好的办法是准妈妈在伤心时找一些事来做，以分散自己的注意力，也可以看一些轻松愉快的电影电视来缓解情绪。当然，如果伤感情绪严重的话，找人倾诉则是最佳的发泄方法。 不良情绪四：自己吓自己 有些想像力特别丰富的准妈妈，在看完恐怖片或侦探小说后，就会变得疑神疑鬼，经常会担惊受怕的情绪中，比如一个人在家时总是担心有人来袭击，也有的人因为担心半夜有贼侵入而整夜整夜睡不着。其实，这也会对孩子的身心发展造成不良影响。 危害： 妈妈经常处于恐惧中，容易使孩子产生行程偏激、固执，自卑的性格，长大后这样的孩子在语言能力上可能会遇到困难。即使没有语言障碍，也不容易跟别人友好相处，沟通能力差。 怎么办： 尽量不要看恐怖片或侦探小说，即便偶尔观看，也要在白天进行，因为晚上观看恐怖片往往容易造成失眠，对孩子的身心危害更大。 母亲体内环境改变宝宝性格！ http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-51086.html 环境对胎儿大脑发育的影响 http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-50868.html 音乐胎教 音乐对于陶冶，和谐生活，加强修养，增进健康以及激发想象力等方面都具有很好的作用。人们常把适合母亲和胎儿听的音乐称为胎教音乐。胎教音乐对于促进孕妇和胎儿的身心健康具有不可低估的影响。 胎教音乐一般可分两种： 第一种：孕妇自己欣赏 孕妇可戴着耳机听，也可不带耳机听，可以休息听，也可以边做家务或者一边吃饭一边听，还可以一边听一边唱等。每一位母亲可根据各自的环境随意安排。 总之，要尽可能地多抽一些时间欣赏胎教音乐，让轻柔悦 耳的音乐充满所处的空间。随 着音乐的节奏还可以想象着腹中的胎儿欢快迷人的脸庞和体态，在潜意识是与胎儿进行感情交流。久而久之，将感到这是一种妙不可言的艺术享受。 第二种：直接给胎儿听的 胎儿在4个月时就已经具有听力，从这时起，可将录音机放在距离孕妇腹壁2 厘米处播放，每天定时播几次，要循序渐进，开始时间可以短一些，以后逐渐增加，但不宜过长，以5~10分钟为宜。 音量适中，不可过大也不宜过小。母亲应取舒适的位置，精神和身体都应放松，精力要集中，，必须强调的是，母亲应与胎儿一起投入，逐渐进入艺术氛 围，而不能以局外人的身份出现，认为胎儿自己听就 行了。 于是一边听一边胡思乱想，或是一边做一些与此无关的事情。如果母亲能亲自给胎儿唱歌就会收到更为令人满意的效果。一方面，母亲在自己的歌声中陶冶性情，获得了良好的胎教心境，另一方面，母体在唱 歌时产生的物理振动，和谐而又愉快，使 胎儿从中得到感情上和感觉上的双重满足。而这一点是任何形式的音乐所无法取代的。 因此，未来的妈妈在工作之余，不妨经常哼唱一些自己喜爱的歌曲，把自己愉快的信息通过歌声传递给胎儿，使胎儿分享喜悦的心情。唱的时候尽量使声音往上腹部集中，把字咬清楚，唱得甜甜的，胎儿一定会十分欢迎。 什么胎教音乐比较好 http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-6325.html 每天各个时段必听的最安全有效的胎教音乐全集 http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-6429.html 全新推荐胎教音乐~~不同的心情听不同的胎教音乐 http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-5106.html 妈妈的笑声是最好的胎教 http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-29886.html 胎教--给宝宝听音乐 http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-19313.html 宝宝地带为孕妈妈和宝宝精心准备的音乐大餐，在线下载双向选择，点击下面链接所有音乐随你选！ 音乐在线听 其他胎教 胎教方法很多，准妈妈们认真选择适合自己的，让宝宝在妈妈肚子里就开始学习。胎教的作用已被越来越多的人所认可，这种新鲜的教育方式正越来越多地被准爸爸准妈妈们接受。胎教这门既古老而又年轻的学科，也已引起众多医学界人士的兴趣与关注，并致力于探索和研究。我们相信，随着人生的第一教育---胎教的广泛普及，最终定能达到优生的目的。 一位普通妈咪的神奇胎教法 http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-51049.html 我怀孕时用的几种胎教方法 http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-19845.html 几种运动胎教方法介绍 http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-51095.html 促进胎儿视觉发育的光照胎教 http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-45874.html 绣十字绣对胎教有何作用？ http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-47012.html 让你大开眼界的各国胎教 http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-25344.html 必须由准爸爸进行的3种胎教 http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-16396.html 什么呼吸方式有利于提高胎教效果？ http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-51100.html |
