【话题】你知道吃水果的最佳时间吗？（2018年1月26日-2月2日）
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楼主
水果含有丰富的膳食纤维和维生素，跟我们的三顿饭一样重要，所以每天我们都会吃一些，但是吃水果的时间是很有讲究的，如果吃水果的时间不对，身体无法吸收到水果里含有的营养元素，吃了也等于白吃，只是过了嘴瘾而没有真正起到增加营养的目的。 经常听到亲们说，“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午是吃水果的黄金时期，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。
大家听过这个说法么，亲们都是什么时间吃水果？有注意到吃水果的时间问题么？都来说说自己吃水果具体的时间安排吧。欢迎大家各抒己见，畅所欲言。
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沙发
还真是不知道，我以为吃水果就是随便吃的，没想到还有时间讲究的。我就知道吃进补的时候要时间讲究，现在一看话题，又增长了知识。
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板凳
我是想吃了就多吃，每天都有水果。能离开蔬菜，却离不开水果。经常做水果沙拉，我和孩子都爱吃。多吃水果营养多多。
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http://bbs.ibabyzone.cn/showtopic-621788.html 已发帖
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其实这个我还是知道的，只是每天早饭吃的比较迟，而且吃了饭都没肚子放水果了。中午饭两点吃，这下到下午六点又要吃晚饭，四个小时肚子也是还没消化完，经常是晚上睡前吃，明明知道不好，可是还是这样
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6#
吃水果还讲究时间啊，我还是第一次听说呢！我们家基本上也是晚上吃水果，因为白天没时间啊，上班上学，只有晚上孩子写作业时有点时间。原先孩子中午回家吃饭时，他爷爷会在饭后给他吃水果，自从去了小餐桌就吃不到水果了。
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一般吃水果都是在饭后吃。但是据说有的水果适合在饭前吃。平时我们是一般在吃饭后，过一段时间，差不多有半小时后，开始吃水果。但是如果是早晨，时间比较短，吃饭后就抓紧时间上学，没有时间吃水果了。因此，一般晚上在家里吃的时候多一些。
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这个还真是不太懂，不过我觉得作为加餐的话，还是不错的，补充营养，还能少吃点饭呢，均衡营养，不知道是不是这样的呢，有了孩子就开始注意这些了。
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柚柚是妈妈的心头肉
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写了http://bbs.ibabyzone.cn/viewthread.php?tid=621812&p=0#post9199705
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关于吃水果的最佳时间，一般认为是饭后半个小时，或者下午茶时间可以吃一点。每天都吃水果是很好的习惯，我家孩子们有这个习惯，一直都有保持。我们吃好晚饭也会吃点水果，感觉蛮好的。
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虽然我是知道水果早上吃是金，中午是银，晚上是铜。但很多时候我还是选择晚上的时候，也就是饭后一小时左右时吃水果。可由于最近天气变冷了，所以我们都是比较少直接吃水果的，都是把水果打成果汁（加温开水打，打好后再加点蜂蜜），这样的话打出来的果汁就暖暖的，不会觉得冷了，而且口感还是很不错的。
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我们一般都是早上吃水果，下午呢也会抽时间吃，但晚上就基本不吃了。至于吃水果的方式呢，我是坚持要生吃水果的，但好象也有书上说可以加热食用，更有利于吸收。打成果汁的方式我偶尔也会尝试一下，不过因为懒得洗机器，所以还是以生吃为主。
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水果好像吃的时间是很有讲究的，记得儿子小时候说上午吃香蕉对孩子的大脑发育特别好，下午吃含维C的水果特别好，而且如果人胖在饭前半小时吃水果还有助于减肥呢，总之别太晚吃我感觉都还好吧！
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我都不知道，一般吃水果，我都是想吃了就吃，没这么多讲究，也没去了解过呢。家里的水果一般也是苹果，香蕉居多，没有刻意的去讲究，想吃的时候就吃的了。
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很早就听说过关于吃水果最佳时间的说法，我觉得还是有一定道理的，不过再怎么科学也要吃为主，有些人特别不喜欢吃水果，像我的老公和小孩，不管是哪个时间，他们能吃进去就是最好的。最好的食物可能都是早上吃会比较好吧，所以能有条件的话还是早上去吃水果~
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