【可可姐】什么，什么？可可姐说的减肥要注意这个！！！！duang!!我醉了
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楼主
下面为大家分享一些日常生活中减肥注意事项 1)最好不要吃减肥药，能免则免。但是如果 2)最好的减肥时间是4—7月。 3)想要短期减肥基本是不太可能的，要记住，减肥是种习惯，要养成良好的习惯。 只要你坚持，相信自己，绝不放弃 1)运动后不要吃太多，睡前三小时绝对不能吃东西。喜欢吃的但是容易长胖的东西尽量放在中午以前吃。改善晚餐，提早一点吃，不要睡得太早，不要吃了就睡，但是也不要不吃晚饭！！！吃了东西以后半个小时不要坐着，要走动走动。 5)要养成每天早上起来喝一杯盐开水的习惯， 6)一定要吃早餐。而且要选择有营养的早餐，不能敷衍了事，最好给自己安排营养均衡的健康减肥食谱，可可婀娜纤体瘦身法里的健康食谱。 7)早上可以多吃，牛奶冲鸡蛋很有营养，但是鸡蛋不可以多吃，而且一天吃一个就足够保证人身体所需的营养了。蛋黄容易让人长胖。 8)平时多喝茶水。陈老师泄油瘦身汤早晚各一杯。给自己体内补充充足的水分 9)多吃水果。但是不要吃太多香蕉和芒果，这两种水果热量很高。香蕉还有润肠的作用，但是芒果就完全对减肥有害无利，芒果的热量相当于肉，吃多大的芒果就等于吃了相等大小的肉。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，宝宝地带将保留追究其法律责任的权利！ |
非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，不伤身体。而且还可以调理身体机能。
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沙发
无论是水果还是食物都不可多吃，运动是最好的减肥良药，只要坚持而且量力而行循序渐进，肯定会有收获。
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板凳
运动可以健康减肥
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来看看了哦
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对的很，一定要吃早餐
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很有用谢谢分享
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学习了。。。。。。
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收藏了，赞一个
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哦噢，我已经来过了
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