【宝宝的营养饮食】+5月份+银耳南瓜汤+NJJ801

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njj801

绝世神童

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发表于 2011-05-30 22:01

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宝宝的餐食每天都换，所以给他做饭，又要合呼口味，真是一件不容易的事。为此，掌橱的外公也特别头疼，真是很麻烦。儿子胃口小，也不爱吃，所以经常坐在餐椅子没多久，就乱动，头直摇，不想吃了。

   不管怎么样，为了保证营养，菜肴也是不断的翻新，有荤有素，讲究搭配，不管他爱吃不爱吃，都要努力给他做着吃。鱼虾是餐桌上少不了的，但是荤菜儿子不爱吃，也不知道是不是雅虎咀嚼不了，还是不喜欢。为了让他能多摄入这些素菜，我们是动了脑筋的。有时上水果加以补充，有时做素菜汁，反正就是不停地换花样。前段时间，老爸给他做了一款银耳南瓜汤，营养又美味。

   下面，我就简单说说怎么制作。家里有一个步步高豆浆机，自从在超市喝上米糊后，被我找出来，每天都来做一大杯米糊，可以算得上是利用率很高的电器了。
   第一步，将银耳泡发，去蒂、洗净、备用。
   第二步，将南瓜去皮，去心，切块、洗净、备用。
第三步，打开机器，入在机器，加水，然后按“果蔬饮品”，只需要20分钟，就可以搞定了一碗营养丰富的汤水，真是简单啊。所以，现在我家每天早上都利用这个机器做东西吃，真是高效现代，符合我们上班一族的生活，自己一边的洗漱，一边就可以制作好东西吃吃。老话说，汤汤水水养人，所以怕儿子不爱吃，每顿早饭我们都是制作有营养的米粥，有时里面加入肉丁、鱼肉、杂粮、素菜，反正品种尽量全点，以满足人体不同元素的需要。

      以后，我还用这款机器做绿豆百合汤等等，现在只要你想得出来，就能做出来，为了儿子的健康，我们还得努力做点好吃的，他那个嘴挑！每次做出的汤水我们一起喝，也可以起到养颜美容、养身健胃的作用。

      除了正餐，每天三顿奶是必不可少的，他还是要多喝奶，才能长得快。现在我们给他喝的是牛栏，是进口奶粉，很不错。还有酸奶、水果、饼干也不少，反正吃得东西真是不少啊。有时，这些零食吃多了，影响正餐呢，也要适当控制。总之，为了让他吃好，我看外公得不停提高手艺，我这个当妈的，也要自学厨艺，勇于承担起这个“美厨”称号，让儿子吃的身体棒棒的!
1、南瓜一块