【话题】你所在地区的雾霾程度如何？（11.28-12.05）

1. 佩戴口罩。尤其是抵抗力差的老人、孩子，以及有呼吸系统、心血管疾病的人。

2. 别戴隐形眼镜。隐形眼镜易使眼角膜缺氧，而在雾霾天气里，因为气压低，会使角膜缺氧加重，眼干眼涩不舒服。空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏或感染。

3. 带包湿巾。对皮肤敏感的人来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质，容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出时，不妨带一包湿巾，随时清洁。

4. 多喝水。可以保持呼吸道湿润。

5. 尽量用鼻子呼吸。研究发现，人体吸入颗粒物不同大小，在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。
6. 外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

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4、活动时间：2016年11月28—2016年12月05日

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敬仪妈观点：

      最近的雾霾天真是太多了，北京上周基本都是雾霾天。上周一下了一场小雪之后的空气，没干净一天雾霾就又来了。今天好不容易风大，吹散了雾霾，看到了难得的蓝天。据说下周雾霾天又要卷土重来。过去偶尔一次的这雾霾天如今真的成了常规天气了。之前有说法雾霾的主要成因是冬季采暖烧煤，这采暖季刚刚开始，是不是意味着雾霾天才刚刚来到，日后的雾霾天气会越来越多啊？

      雾霾天频繁出现，上班的依然要上班，上学的依然要上学。无论是戴口罩也好，尽量待在室内也罢，都不是解决问题的办法。真希望有关部门真的能拿出可行的措施来治理环境，还我们一个干净的空气和蓝天吧。