❤春天减肥经验谈❤ +运动是减肥的硬道理
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楼主
减肥，是百分之九十，甚至更多比例女性永恒的追求。我也是其中之一。我是一个生就爱长肉的人，我妈就说过我是“喝口凉水都长肉”的人，这个评语，说得人心里象喝了凉水一样凉，却像是真理一样。所以，减肥，保持体重均衡一直在我生活的日程表里。 如果说有经验的话，多年来我一直用运动方式来减肥的，更确切地说，是保持保重。
原来时间还算宽裕的时候，我都是每年购个健身卡，每周能去运动三到五次，每次一个半小时左右。跑步机上走四十分钟，然后再做做舒展运动，如果能遇上有什么瑜珈课或其他舞蹈课也会跟着跳上一节，这样下来，全身汗如雨下，冲个热水澡，走出健身房的那一刻身轻如雁，那个感觉好极了，这样的运动前前后后坚持了好几年，直到真的没有时间去了，才很惋惜地放弃了。
后来，工作紧了，没有大块的时间去健身房了，就用小块的时间来锻炼。把健忘房里做的健身操搬回家里做，运动效果也不错呢。
在家里运动，可以配上自己 喜欢的音乐、歌曲，甚至还可以看看喜欢的电视，跳上半小时，保证让你汗流浃背，然后，做点揉力拉伸的运动。
这些年减肥从没有吃过任何药物，只一次用不吃主食，只喝 水、橙汁、咖啡、茶来充饥，坚持了六天，每一天都正常工作、做事，什么事都没有耽误，六天下来，少了六斤，身体也觉得轻了许多。后来，正常饮食了，只是坚持每天锻炼，体重也就一直保持了下来。 不都说 “一年之计在于春”嘛，春天是运动的最佳时节，可以到户外享受春暖花开的同时，释放一个冬天积下来的能量。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，宝宝地带将保留追究其法律责任的权利！ 个性签名
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沙发
春季是个减肥的好季节，我也要继续努力了 哈哈
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板凳
看来保持得不错呢，在家运动也是个好选择
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春天还是真的应该减肥的呀
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春天是运动的最佳时节 减肥走起
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快乐读书，用心生活，健康平安每一天
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春天要多动才可以减肥呀
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运动真的很重要！
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爱长肉肉真是没办法呀
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回复 8# 玲珑骰子
是呀，特羡慕那些怎么吃都不长肉的亲们！ 个性签名
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可是坚持不容易啊
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