春季3道低卡菜肴~ 帮你一周瘦7斤!

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绝世神童

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发表于 2011-03-07 21:09

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春季是一年中最容易发胖的季节，更是一年中最好的减肥季节。把握住春季减肥的时机。春季如何减肥？瘦身男女为立志美丽的你，收录最完整的减肥方法，最有效的减肥药，最美味低热的减肥食谱，告诉春季怎样减肥才是最有效的，让你在春季瘦身战中尽情享受瘦！

减肥食谱之美味西芹：
材料:西芹、甜椒、黄瓜、葱、姜、盐。
将西芹洗净，入开水锅里焯熟，捞出控去水;黄瓜甜椒洗净直刀切成片，再切成细丝，撒上精盐，加入葱丝、姜丝拌匀，最后浇上醋、香油盛盘即好。
减肥功效：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，预防下半身浮肿。

找到适合你的减肥产品,再配合这三款减肥食谱，保管你在春天成功瘦身，回复苗条身材。

减肥食谱之清爽黄瓜：

材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。
1.小黄瓜洗净,切滚刀块，装碗。
2.撒入盐拌匀，腌渍20分钟。
3.将小黄瓜冲洗一下，放入大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀。
减肥功效：黄瓜性凉味甘，具有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效，并且加速新陈代谢，对减肥很有利。

减肥食谱之鲜白萝卜丝：

材料：白萝卜、绿豆芽、盐、葱丝、香油。
1.材料洗净，白萝卜削皮、切成块，豆芽煮熟。

2.将菜丝用盐码十分钟，放入香油，醋，姜和葱。
3.搅拌均匀后，即可食用。
减肥功效：白萝卜有非常好的降脂作用，是不错的减肥食品。如果每天吃白萝卜，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，从而防止肥胖。
肥功效：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，预防下半身浮肿。
找到适合你的减肥产品,再配合这三款减肥食谱，保管你在春天成功瘦身，回复苗条身材。
减肥计划的制定是要根据自己的实际情况来选择，饮食是减肥中最重要的一个环节，只有掌握了自己每天摄入的食物热量才能达到有序的减肥.

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梦想就是一个勇敢的决定。

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沙发

发表于 2011-03-07 21:10

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这个食谱相对简单，可以尝试一下~~

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