女性卵巢保养

女性产后卵巢保养有哪些的注意事项？对于女性来说卵巢是女人最重要的器官了，因为卵巢可以生育，卵巢对于女性健康有十分重要的作用，

女性应注意以下几点：                                                                                                                                                                    

1、不要过多地吃甜食。因为身体摄入过多的甜食会造成体内糖分过高，刺激情绪，造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响；            

2、不要过多地摄入盐分。过咸的食物，会在人体内凝聚水分，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。                                                                                                                                                                                

3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。冰冷辛辣等刺激性食物对卵巢会造成很大刺激。这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。为了做好卵巢保养，产后女性最好避免这类饮食。                                                                                                               

4、拒绝碳酸饮料。如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，经常饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。且碳酸饮料含糖量大，也不利于卵巢保养。                                                         

5、多吃富含纤维素的食物。卵巢保养其中一点就是保证雌激素分泌正常。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等                                                                                       

6、

适当按摩，女性可以经常按摩穴位，在肚脐以下大概四指宽的位置，可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。