选对食物，生出聪明宝宝
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楼主
9项饮食原则 孕期想要吃的健康，就该遵循以下事情：
*吃素的妈妈容易缺乏维他命B12，吃全素的人则需要另外再补充。 *饮食方面要多吃新鲜天然的食物，少吃加工过的食物，像是香肠、腊肉等。 *选择应时应节的蔬菜，以避免农药残留。 *零食、甜食多含食品添加物以及色素等，在孕期中最好暂停食用。 *最重要的就是保持均衡营养，不要偏废。 *辣的、呛的（如胡椒粉）等所有刺激性的食物，包含茶类都应该减少次数与减低食用频率。 *少摄取动物性油脂，因其含有自由基。 *少吃炸的食物对胎儿较好，避免宝宝的血管、器官受自由基的伤害。 *浓茶、咖啡、烟酒都别沾，二手烟要避免。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，宝宝地带将保留追究其法律责任的权利！ |
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沙发
这些要少吃了
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板凳
来看看了。
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4#
要注意一下了
个性签名
 
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