健康减肥，从运动开始
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楼主
 我们的跑步减肥团从三月一日正式开始启动了，第一天因为我带熙熙去公园了，所以步行的步数特别多，不过我记录的是七千多步。因为我的手机问题，那个乐动力要一直开着屏幕，不然的话是不计数的。开始的时候我都一直开着，可这样是很费电的。走了公园半个圈，手机显示快没电了，我只好不计算后面的了。 到了第二天，我的步数开始慢下来了。第二天开始熙熙正式开学了，我去步行的时间就少了。不过第一周我们要求的步数是3000步，而我也每天坚持在3000步左右。因为是刚开始进行走路跑步运动，所以要求也是比较低的，等到第二周就要到6000了，不知道能不能完成，但是我想难度应该不高吧，需要努力。  昨天是第三天，我需要继续坚持每天的运动量，3000不是目标，而是我的底线，我自己给自己订的本周目标是每天最少5000的，其实走路看来5000步不少，但是如果跑步的话，5000就会比较快了，所以每天除了走路，我还需要多多跑步，多一些的运动量，就能多多减掉身上的肉肉，苗条身材才能早早恢复。 今天早上送熙熙去上学后，我看时间还早，就去公园跑了一圈。我们这里的公园虽小，可是来这里运动的人不少。不过像我这种年纪的一个都没有，老年人很多。老年人在运动，说明大家都很珍惜自己的身体。运动不仅是可以瘦身，还可以让自己少生病。很开心我能加入这个减肥军团，不仅是为了自己，也是为了能更好的照顾家人。 姐妹们，让我们一起运动起来吧，哪怕没有人监督，为了自己有个健康身体、好身材，也和我们一起运动起来，下载一个计步器，每天走走路、跑跑步，让身体越来越好，让青春不那么容易的流逝，把握住我们年轻的资本，锻炼身体吧。我想，等老了那一天回头再来看看，也不会后悔现在的坚持成就将来的好身体。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，宝宝地带将保留追究其法律责任的权利！ 评分记录
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沙发
其实走习惯了 都不是事 我去年每天晚饭后走45分钟 估计肯定有10000步的 效果真的很好
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儿子健康成长 我要健康的减肥 老公要健康的工作
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板凳
春暖花开 一起动起来 更健康更快乐
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快乐读书，用心生活，健康平安每一天
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儿子健康成长 我要健康的减肥 老公要健康的工作
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儿子健康成长 我要健康的减肥 老公要健康的工作
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亲爱的好有毅力啊，加油哦。我也该减肥了，向你学习。
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一起加油哟。
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亲爱的继续坚持，跑步是项不错的运动。
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真还真整上了呀 厉害~！我都好久不运动了呢
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