【话题】如何对身体补充所需水份？（0923-0930）
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说到补充水分这件事儿，基本上在工作的时候我时做的很好的，别说八杯水，每天我得自己喝个三四壶，养生壶那种，此外，就是各种水果蔬菜维生素不停的补充，没错，我是菜耙子，也最喜欢吃水果...但是这种好习惯往往在假期或者跟陪伴家人的时候就被忽略了...总是不停得服务于家人，又是忙到口干舌燥才想起来喝点水～
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世界以痛吻我，我将报之以歌
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多喝水太重要了，秋冬季节太干燥，一到这个时候手就容易干，皮肤起干皮，非常不喜欢，要多喝点水，尽量给自己补充水分，希望秋冬季节赶快过去，春天快点来吧！
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平时工作不忙的时候就会记得多喝点水，但是如果忙起来就会经常忘记，有时候一个上午都会忘记喝水。而平时工作忙的时候又特别多，所以呢经常会忘记喝水。其实水还是要多喝点比较好，多喝水多补水！
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多喝水是对的，当然也不要过多了。一般情况下，如果工作不那么忙，我还会记得隔一段时间喝点水，如果工作忙起来，就会忘记喝水，一天下来，水都没喝一口，就到下班时间了。
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达不到一天八杯水的要求，一天能喝上四五杯水左右，只要喝了点儿水就要去上厕所，所以不能多喝水，喝了水老是去厕所要是被领导看到，可不得了，所以还是维持现在的现状吧。
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http://bbs.ibabyzone.cn/viewthread.php?tid=749615&i=t&m=f5eff
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我喝水还真是比较少的，都说女人和花一样，越滋润越美丽。这点我做的真的不好。平时喝水都是吃饭的时候从汤里摄取。爸爸有时候会催着我多喝点水，秋天了一定要多注意。多喝水，多吃水果。前两个月买了个养生壶，一次也没有用。我好像不是个行动派。从现在开始，每天1500毫升水一定要坚持。
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我主要是靠喝水补充水分，白开水和茶水我都喜欢，碳酸饮料什么的我极少喝，关键是太甜的东西我吃不进去，不喜欢。我自认为特别爱喝水，所以苗条，疫情期间在家注重锻炼又瘦了不少，多喝水的好处太多了，但是也要注意适量，每次不要喝多，会造成胃下垂的。
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感觉我一天是喝不到八杯水的，一般我都是感觉有些口渴了才回去喝水。这个习惯是不太好的，喝水少对身体不太好，特别是嗓子。所以一般我早晨起来会空腹喝一点水。
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