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高反那些事

回复数:4  |  浏览数:256
楼主
发表于 2020-05-27 17:20
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         在海拔超过3000米的地方,有50%以上的人会有高反,男性尤甚。高反其实是一个正常的 生理现象,不必过于紧张。
       注意事项:

          一、注意休息。严重的高反一般放生在上高原后2——3天,所以初到高原没有不适也不要大意,不要剧烈运动,一定要保证充足的休息。总之就是别得瑟。要记住,严重高反的发生往往重点不在途经的最高海拔有多高,而是长时间在高海拔停留。比如,到高海拔地区12小时以后。

       二、千万别着凉。高原上感冒绝不是小事情。主要怕引发肺气肿。

       三、轻微的不适,别急着吸氧。要给身体逐渐适应的时间。


       四、一旦反应严重,千万别逞强。一是要就近就医,二要尽快向低海拔转移。这是最有效的办法。

       五、据说大量喝水是对抗高反的有效手段:如果发生 了高反,可以喝点带汽的饮料,因为打嗝可以降低腹腔内的气压。

      六、循序渐进上高度
应对高原反应:

       一、传说中的红景天


       二、高原安(可以从出发当日服用)


        三、奥默携氧片   蓝氧片(据说在高反发生后很有效,备用)儿童最好不用此药,最好先适应,再吸氧


         四、葡萄糖(粉末装的,冲热水)


         五、血氧仪、氧气枕
沙发
发表于 2020-05-27 17:22
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哇塞,后面的知识感觉很专业
板凳
发表于 2020-05-27 17:23
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回复 2# 就要快乐

哈哈,请教过专业人士的。
4#
发表于 2020-06-07 17:41
只看该作者
一般有高反,感觉那地儿都不想去了
5#
发表于 2020-06-07 20:11
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回复 4# 鸭丫0815

想着先尝试一下高海拔,适应了才能去西藏。

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