加载中....
宝宝地带 胎教盒子
您的位置:首页 > 育儿论坛 > 女性话题 > 【关于儿童零食的选择】+健康安全最重要
分享到: QQ空间 新浪微博 更多

【关于儿童零食的选择】+健康安全最重要

回复数:2  |  浏览数:4088
楼主
发表于 2020-05-20 12:35
只看该作者

现在感觉周围的小孩子中小胖子越来越多了,这个和零食选择不当其实是有很大程度的关系,对于不同年龄段的孩子来说适合的零食肯定也是不一样的。对于孩子零食的选择上来说,健康安全肯定是最重要的,


每天我们会坚持让孩子吃新鲜的水果,什么香蕉、水果黄瓜、小番茄、苹果等都是不错的选项,在吃水果的时候会尽量选择当季的水果,西瓜这种比较寒凉以及糖分含量高的水果我们也会加以控制的,还有奶酪基本上也是每天都给孩子吃的,不吃奶酪的话就会给孩子喝酸奶了。


其他还有一些比较常吃的零食就是小馒头和坚果,小馒头平时可以当做小点心来填填嘴巴和肚子,至于坚果里面含有丰富的不饱和脂肪酸,对于促进孩子的大脑发育还是很有好处的,不过坚果的摄入也是需要加以控制的,因为吃多了会导致孩子上火,而且对于小一点的孩子来说会有一定的危险性,是不太适合吃的。还有海苔和猪肉脯是孩子比较喜欢吃的零食,控制在每个星期吃一点。


偶尔我们还会买一点薯片和糖果,薯片是属于膨化食品,吃多了容易导致孩子出现肥胖的情况,而且还有可能会破坏孩子的味蕾,导致影响到孩子正餐的摄入,因此平时会加以比较严格的控制。至于糖果,会买一点棒棒糖,在孩子学习进步或者是值得表扬的时候作为对孩子的奖励,毕竟糖果吃多了对于孩子的牙齿来说也是不好的,容易导致龋齿的情况发生。


总体来说对于那些高糖分、高热量以及油炸类的食物基本上很少会让孩子吃,因为会对孩子的身体健康产生一定的影响,而且吃多了还会影响到孩子对于正餐的摄入。

沙发
发表于 2020-05-21 13:00
只看该作者
油炸食品少吃
板凳
发表于 2020-06-06 13:20
只看该作者
对,拒绝垃圾零食,多吃水果蔬菜。我家闺女不怎么爱吃水果,菜也不爱吃,儿子爱吃水果,但现在也开始挑食了。

最新试读试用

 
【试读】《宝宝大学系列》

试读:【试读】《宝宝大学系列》

申请
【试读】《我有学习好习惯》

试读:【试读】《我有学习好习惯》

申请
【试读】《幼儿园行为习惯教养绘本》

试读:【试读】《幼儿园行为习惯教养绘本》

申请