便秘分享

宝宝几天没拉，就是便秘了吗？


不！也有可能是攒肚！


攒肚是因为在2~6个月的时候，宝宝的消化能力提高了，能对母乳充分地消化吸收，所以宝宝形排便的速度就少了，要积累好几天，“货”才能够排出来。


那么攒肚和便秘到底怎么区分呢？大家看看下面这张图，比较一目了然：





其实从图中我们就可以看出，攒肚并不影响健康，宝宝也不会觉得难受。


如果宝宝的精神好、食欲好、玩耍、体重增长都正常，家长其实就不用太担心。


但是如果宝宝出现的是便秘症状，那家长们就确实要注意了。


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便秘的原因


1、奶粉冲调过浓


有些家长怕宝宝吃不饱，在冲泡奶量的基础上多加一点奶粉，这样很容易造成宝宝便秘。


2、膳食纤维摄入不足


膳食纤维素对排便很重要，饮食结构不合理、食物加工太精细，导致膳食纤维摄入不足，就会增加便秘的可能性。


3、活动量少，肠道蠕动差


有的宝宝整天被家长抱在怀里、捧在手上，生怕宝宝自己活动会受到伤害，殊不知宝宝活动量不足会影响肠道蠕动，最终引起便秘。


4、食物过敏


牛奶蛋白过敏或鸡蛋过敏，都会引起便秘。





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便秘用土方可以解决吗？


1、香蕉治便秘 ×

民间一直流传着香蕉治便秘的说法，但是事实上呢？


如上所说，治疗便秘，膳食纤维的摄入是很重要的。


但事实上，香蕉的膳食纤维含量并不高，未熟透的香蕉更含有大量的鞣酸，反而会影响排便。





2、喝蜂蜜水治便秘 ×

还有宝妈问，那蜂蜜可以吗？


其实蜂蜜的营养成分主要是糖和水（80%糖+20%水）。


所以蜂蜜的营养价值最主要是提供能量，喝蜂蜜水通便其实还不如吃水果来得快。


3、喝香油治便秘 ×

和其他的烹饪油一样，香油大多数成分其实是脂肪，吃进肚里只会分解成甘油和脂肪酸，根本不能通便呀各位~


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治疗便秘的正确打开方式


1、为了不给小宝宝肠胃蠕动增加负担，喂奶粉时，咱还是按照配方奶的比例冲调吧，不要过量，也不要过稀；


2、注意饮食营养均衡，平时可以增加膳食纤维的摄入，比如谷薯类、豆类、蔬菜、水果、干果等；


3、如果因为便秘造成宝宝腹痛的话，这时候其实可以适当的实用开塞露；


4、在严重便秘时，可以在医生的指导下，使用乳果糖等温和一点的软便剂