山竹皮好处多

01

消炎杀菌止泻

用山竹皮和清水煮制，代茶饮用，能明显缓解腹泻。

02

愈合伤口

将山竹皮烧制，研成粉末，敷在外伤上，能加速伤口愈合，不易留疤。

03

清热祛火

山竹肉属热性，而山竹皮属凉性，山竹皮煮水喝能起到清热祛火的作用。



04

美颜护肤

山竹皮里面的含有大量的花青素，将新鲜的山竹皮捣碎，加入少许橄榄油和少量酸奶，敷脸，可以起到养颜护肤的效果。（敏感皮肤可以先在手上试下会不会过敏）

05

花草肥料

山竹皮对花朵的营养能更好的吸收，将山竹壳捣碎，直接放在我们的花盆的盆底做肥料再铺上土就可以了。

山竹皮埋在土中充分发酵后，具有很高的养分，而且能使盆栽里面的花土比较松散，还能使花草的土壤增加营养度。



山竹又被称为莽吉柿、山竺原产自泰国，果肉酸甜可口，含有丰富的营养物质。

山竹除了富含营养，还能兼顾美味与颜值，可以说是水果中的“白富美”。

 吃山竹好处多 

01

山竹能降火

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清冷解热的效果。　　

山竹不仅可以解热解毒，还可化解脂肪，润肤降火，对平时爱吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好的人，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。



02

山竹能减肥

山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效，若想更好的减肥，可以在你的减肥餐中搭配上山竹，这样减肥可以起到事半功倍的效果。



03

适合体弱的人食用

山竹含有丰厚的卵白质和脂类，以及丰富的钙质、磷质，维他命B和C对机体有很好的补养效果，对体弱、养分不良、病后都有很好的调养效果。

04

山竹的医疗作用　　

山竹富含蛋白质、糖质和脂类，可以主治多种病症：脾虚腹泻、口渴口干、湿疹，其果皮外敷有治疗烫伤作用。



 如何挑选山竹 

1、可以通过轻压表皮来判断：用手指轻压表壳，表皮过硬表示山竹太老，不适宜吃了，表壳软则表示尚新鲜，可食。

2、购买山竹的时候，一定要选蒂绿、果软的新鲜果，否则会买到“死竹”。

3、挑选山竹要看底部蒂瓣，有几个蒂瓣里面就有几个瓣，一定要挑选软的，软的是已经熟了，千万不要挑选硬的，硬的里面已经坏掉了！