《宝宝辅食王中王》：给宝贝的健康辅食清单

有时候想想，觉得时间过得真快，一转眼宝贝就已经长大了，不仅精神十足，也变得越来越调皮。一般来说，当母乳喂养的宝宝们在六个月大（若是混合喂养的宝宝则四个月大）的时候，就应该添加辅食了。可是，该给宝宝准备什么样的食物？他能吃什么？怎么吃？应该注意哪些事情？假如生病了，要不要加辅食？......这些令人颇为苦恼的问题，想必对于每一个新手妈妈来说都会觉得不知所措。不过，也不用太过紧张，因为谁都不是从一开始就会的，只要孜孜不倦的学习，就能科学的养育健康宝贝！

北京大学第一医院著名儿同保健专家，中央电视台少儿频道特约主讲南亚华，作为一位拥有着近30年临床实践和育儿经验的喜爱孩子的可敬奶奶，她苦心著作了《宝宝辅食王中王》一书，让年轻的父母们都能从中学习关于喂养孩子的科普知识，也为正在成长中的宝宝们提供了美味丰富的辅食清单。

添加辅食是一个漫长的过程，要秉承着适龄添加，从一种到多种，从细到粗，从少到多，从清淡到肉类的过度，另外还要注意保持食物的原汁原味，为孩子用餐创造一个良好的氛围，让其轻松愉快的吃辅食。在本书中，提到了很多与添加辅食相关的注意事项，家长们可以根据自身需要进行了解，非常方便。

我们都知道季节的变化会影响食欲，因此作者在书中分列了多种辅食并根据四季制定了四季营养宝贝餐，并且将宝宝从四个月开始吃的食物，按孩子的月龄大小进行区分，一直排到1岁以后可以像大人一样吃饭，可谓详细周到，十分贴心。说到食谱，就不得不提到辅食的做法、功效、营养和相关注意事项，而这些在每一道辅食中都有清晰的介绍，家长们完全可以根据相应内容做出孩子爱吃的辅食。

身为父母，最怕的就是孩子生病，尤其是不会说话的小宝宝。这时，辅食的添加就更要格外注意了，注意调整宝宝的辅食清单，比如过敏的时候，要注意多吃蔬菜水果相关的，腹泻的时候要选择比较容易消化的粥类，咳嗽的话可以选择冰糖炖雪梨、莲子百合粥这样清淡润肺的辅食等。

营养是宝宝健康成长的关键，不能孩子想吃什么就只让他吃什么，要注意饮食的搭配，营养的均衡，尽量换着花样给孩子加餐，不要嫌麻烦。因为你的付出，未来在孩子身上全都看得到！