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哺乳期妈妈怎么减肥?

回复数:42  |  浏览数:2216
楼主
发表于 2017-12-12 08:52
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宝宝十个月了,婚前100斤,生宝宝前138斤,生完宝宝一直在喂母乳,到现在一直在130下不去了,真愁人,平时吃的也不多,但是还是迈不开腿,有宝妈有成功的减肥经验吗传授一下,感谢!!!
沙发
发表于 2017-12-12 09:08
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我是自然瘦的
板凳
发表于 2017-12-12 11:34
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多运动,不要吃太油腻的食物
4#
发表于 2017-12-12 13:08
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平时不要吃热量太高的东西,不要太补,汤什么的把油撇掉
5#
发表于 2017-12-12 14:00
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多吃蔬菜少吃荤,油腻的尽量不要吃。
6#
发表于 2017-12-12 16:21
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我平时饮食挺注意的了,汤类的东西把油都撇了,生完后也没怎么再长,就是瘦不下去,羡慕我弟妹啊人家生完半年就又90多斤了。
7#
发表于 2017-12-13 07:15
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多运动,多喝水,少食多餐
8#
发表于 2017-12-13 08:22
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嗯,还是得管住嘴迈开腿,但是这也要看体质,我感觉我就是不容易瘦的体质。
9#
发表于 2017-12-13 13:38
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我也是生完宝宝后身材回不去了,可烦了,还想生二胎呢,就怕更胖。
10#
发表于 2017-12-14 09:53
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哺乳期还是不要过度减肥好
11#
发表于 2017-12-14 10:01
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宝宝十个月了,也打算给宝宝断奶了,所以就想减肥呢。
12#
发表于 2017-12-14 16:51
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我之前生完孩子想恢复身材的办法是,平时喝汤的时候撇去上面一层油,也不要多吃,平时多动,慢跑、跳绳都有,同时还吃了昶利美,就是一种功能性食品,可以减肥的,但不是减肥药,哺乳期妇女能吃的,排毒通便的效果还挺好的。你可以试试,网上就能买到。
13#
发表于 2017-12-15 08:31
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昶利美?我查查看,但总觉得功能性食品啥的没啥大作用呢。
14#
发表于 2017-12-15 08:37
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自然能瘦下来
15#
发表于 2017-12-15 13:04
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我刚生完宝宝,比怀孕前胖了好多,也好害怕恢复不了啊。

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