盛夏来临，多吃清淡的食物

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七叶草

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发表于 2017-06-27 09:29

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我一直都是一个重口味的人，就算是自己当了准妈妈之后，自己的生活习惯也是很难改掉的，从小养成的习惯可不是几个月的时间就可以改掉的呢，不过为了肚中的宝宝，我还是尽量少吃重口味的食物，一直以来都是比较喜欢吃干的食物，比如饼干、面包还有大饼之类都是超级爱吃的，很多人都会很奇怪的感觉，因为我并不是北方人，可是却是特别的喜欢吃北方的食物，不知道是不是因为从小吃的少，反而会觉得比较美味呢。

面食虽然是很好吃，但是有一样不好，就是特别的容易上火，所以说吃了饼干、面包之类的食物，一定是需要多喝水才好的，不然的话到时候便秘可就不舒服了，在怀孕期间我也曾得到便秘，那两三天真是太难受了，后来就是狂喝水好的，从那以后，爱喝水也变成了我生活的一部分，现在在公司也是如此，只要一没有什么事情可以做的时候就会使劲的喝水，所以说喝水是最能够消暑的，而且也是最便宜的东西，白开水能够需要多少钱呢。

夏天很多人都会没有食欲，就算是普通人也会如此，更何况是准妈妈们了，天气一热什么也不想吃，只想吃一点酸的食物或者是辣的食物才会感觉更好一些的。但是辣的食物对于准妈妈们的肠胃是不好的，所以说夏天还是应该多吃一点清淡的食物才会更好一些，比如说多吃一点绿色的蔬菜，绿色的蔬菜每天都吃的话，我想一定不会便秘的，还有准妈妈们也不能够太懒了，我觉得还是应该适量的运动，那时候我每次到医院体检都是自己走去的呢，大概有两站路的距离，婆婆或者是姐姐陪着我一起走，走到那儿的时候，是会有一点累，但是也还好吧。

因为我们走路是很慢的，而且是早上很早就出发，这样就不需要排很长的队了，反正夏天来了，也没有特别好的办法，一切都是从日常生活中注意一下就好了。

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