分享中的书——《怎么吃饭才营养》

、

非常感谢宝宝地带和乐乐趣童书出版社提供的绘本精读分享，让我们有幸读到这么棒的书！感恩！

朋友间聚会时往往谈到养儿育女的各种事情，其中父母最感到头痛的就是孩子进食的问题了。现在的很多孩子都有偏食的习惯，我家孩子也一样，四岁多了，有时吃饭的时候还会到处走动，又或者只顾着玩，不愿意自己吃饭，很多时候都要家长追着他喂才行。作为父母的我们一方面感到烦恼，一方面又怕孩子吃不够吃不饱，营养跟不上，为此，基本上每次孩子吃饭的时候，我都感到筋疲力尽。

所以当我知道宝宝地带绘本精读群里有乐乐趣童书出版的《吃饭的秘密！儿童健康饮食绘本》这套书的分享时，我就毫不犹豫地参加了，希望能从这套书里得到启发，让孩子爱上吃饭。

我们收到的这一本是《怎么吃饭才营养》，该书印刷精美、纸质厚实无异味，图画形象生动而略带童趣，主要介绍了红、黄、绿三种颜色的营养食物，用通俗易懂、简洁的语言简单形象地表达健康饮食观念，告诉孩子们膳食要均衡，不要偏食，这样才能造就健康的身体。

通过阅读，我们知道了红色的食物包括鱼、肉、鸡蛋、牛奶、大豆等食物，有造血，促进肌肉、骨骼和促进牙齿生长的作用；黄色的食物包括米饭、面条、面包、薯类等食物，有让身体充满活力，提供能量的作用；而绿色的食物则包括蔬菜、水果、藻类，有调节身体状态的作用。为了我们的身体更强壮更健康，我们应该均衡、充足地摄入红色、黄色和绿色的营养食物。

除了食物分配表的分配方法外，我们还可以用自己的手来测量一下，相信这种形象而一目了然的手测法很多孩子都会喜欢的。

本书除了提醒大家均衡、充足地摄入红色、黄色和绿色的营养食物外，还提醒我们一定要吃早餐，而且要吃好。同时还要我们注意就餐礼仪，并用图文并茂的方式列举了就餐时应该要注意避免的行为和引导孩子们如何正确使用筷子。

另外，在书最后面的”延伸阅读“那，还总结了本书的主要内容，知识架构直观明了，不但保证知识的准确和易懂，还使读者印象深刻，值得推荐！