【绘本分享】第311期《吃饭的秘密！儿童健康饮食绘本》3月8日下午两点半
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好书哦 有时间就参加分享
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这个很需要学习，明天一定参加
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很不错的书。
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吃饭也有大学问
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我家儿子吃饭总是食欲不振的样子
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昨天本来想参加分享的，可惜临时有事错过了，期待分享整理帖
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很多妈妈肯定在孩子吃饭上都有烦恼吧？孩子不是挑食就是不好好安静吃饭。今天分享《吃饭的秘密！儿童健康饮食绘本》，这是一套教孩子认识食物、学会健康饮食的图画书，由日本著名营养学专家倾心为3-6岁儿童编写，通过浅显的文字和趣味的图画，生动地介绍了促进身体发育的红色食物、增长力气的黄色食物、维持生命的盐和水，以及预防疾病的绿色食物。这套书用红、黄、绿三种颜色建立孩子健康的饮食观念，培养孩子良好的饮食习惯，呵护孩子健康成长。
乐乐趣刘老师 分享马上开始，谢谢大家的支持乐乐趣刘老师 何让孩子乖乖吃饭，是一个难题；如何让孩子健康饮食，更是一个难题。今天咱们就来探讨这个难题 JM冰钰爱玥-boy 是呀，是个大大的难题 肇庆201212B添添妈 我们家孩子就是不好好吃饭，今天特意来学习 父母似乎也没有太多办法，只能强制命令孩子不许吃。 久而久之，每到吃饭时间，父母与孩子的关系总是变得紧张。 肇庆201212B添添妈 对，比如薯条等垃圾食品 山东 0803B 皓宝妈妈 是呀，营养和口味，好像比较难统一 今天和大家分享的这套书，是日本著名营养学专家特别为儿童编写的健康饮食知识绘本。同为东亚国家，由于地缘和气候原因，饮食习惯和饮食结构都有很多相似之处，对于中国家长来说，这也是一套非常好的健康饮食指南。 肇庆201212B添添妈 确实是需要我们学习的。 河北1308G我爱宝宝吉 其实很多父母的习惯都不健康正确吧 大家别急，我一点一点和大家分享 肇庆201212B添添妈 这套书可以建立孩子健康饮食的习惯 江苏1308G-三月橙子 养成良好的饮食习惯很重要啊 河北1308G我爱宝宝吉 用颜色告诉孩子比较对比鲜明。 红色食物中的营养能够造血，促进肌肉、骨骼和牙齿生长。 黄色食物中的营养能够让身体充满活力 肇庆201212B添添妈 原来是这样，以色补色 肇庆201212B添添妈 从中医的角度来看，黄色的食物是补脾胃的 乐乐趣刘老师 JM冰钰爱玥-boy 没想到牛奶也算红色食物 肇庆201212B添添妈 原来是这样分类的，我还以为是通过食物的颜色来分的呢
河北1308G我爱宝宝吉 黄色的是不是谷类的比较多呀 江苏1112B芃妈 孩子对色彩丰富的食物比较有兴趣 广东1312B雨林lin 蘑菇和海藻也属于绿色食物啊，涨知识了 肇庆201212B添添妈 这样的食物分类挺有趣的，容易加深记忆，也迎合孩子的心理特征，引起孩子的兴趣 河北1308G我爱宝宝吉 这里的食物分类不是按我们看到的颜色去分类的。 这套书有一个突出特点，大量的食物和饮食相互搭配的图片。 河北1308G我爱宝宝吉 其实吃饭的时候孩子会选择自己喜欢吃的。 乐乐趣刘老师 肇庆201212B添添妈 权威科学的作品，很专业，图文并茂的。 乐乐趣刘老师 广东1312B雨林lin 有趣的图片吸引孩子啊 广东060407菲儿 先引起孩子的兴趣 乐乐趣刘老师 肇庆201212B添添妈 这套书我是越看越喜欢，不但可以引导孩子好好吃饭，建立健康的饮食习惯，而且里面有很多认知内容哦 肇庆201212B添添妈 而且容易吸引孩子 乐乐趣刘老师 广东1312B雨林 大人也一起学习，怎样搭配才能均衡营养 肇庆201212B添添妈 这样挺人性化的，大人小孩子一起学习
分主食、副食、主菜、牛奶和乳制品、水果，而且列出了一天需要摄入的分量，家长们可以参考。 河北1308G我爱宝宝吉 有这套书，带孩子去超市买东西的时候可以让孩子帮忙选了。 乐乐趣刘老师 是哒，让孩子一遍读书，一遍参与，也加深了读书的乐趣 肇庆201212B添添妈 鲜明的对比，相信孩子会明白的 乐乐趣刘老师 山东 0803B 皓宝妈妈 餐桌礼仪应该让孩子从小学起 肇庆201212B添添妈 原来还有餐桌礼仪，这些都是孩子需要学习的，想到太周到了 乐乐趣刘老师 肇庆201212B添添妈 对，要以身作则 广东060407菲儿 大人就是孩子的榜样 河北1308G我爱宝宝吉 家长需要对健康饮食有概念 乐乐趣刘老师 河北1308G我爱宝宝吉 这样才会运用到实际中。孩子们才能受益 乐乐趣刘老师 肇庆201212B添添妈 健康是我们最大的财富，所以我们也要培养孩子的健康饮食习惯 山东 0803B 皓宝妈妈 对，每个人都应该最爱自己，特别是爱护好自己的身体才行 乐乐趣刘老师 肇庆201212B添添妈 孩子其实很多时候都知道的，只不过大人唠叨时他听不进去而已。而这套书却从孩子的视角看问题，比家长的说教强多了 乐乐趣刘老师 肇庆201212B添添妈 我觉得家长也要会做饭才行，饭菜的卖相和花样也是很重要的 广东1312B雨林lin 是的，要多花些心思 乐乐趣刘老师 河北1308G我爱宝宝吉 每次我花点心思做的孩子都给面子吃光光。 肇庆201212B添添妈 我家的平时不太喜欢吃绿叶蔬菜的，但他会建议妈妈把菜叶切碎，然后放到鸡蛋里做煎饼，然后他就很喜欢吃了，而且吃得特别快 山东 0803B 皓宝妈妈 是，家长要多花心思，孩子自然就吃的好了 肇庆201212B添添妈 有条件的话，我也想和孩子一起种植蔬菜 河北1308G我爱宝宝吉 现在很多盆菜。可以试试。 山东 0803B 皓宝妈妈 是的，自己劳作收获的果实，格外香甜 乐乐趣刘老师 肇庆201212B添添妈 对，多让孩子帮忙，可以让孩子帮忙摘菜和洗菜 乐乐趣刘老师 广东1312B雨林lin 不要浪费食物，珍惜食物 乐乐趣刘老师 肇庆201212B添添妈 孩子有时不吃饭的时候，我就会告诉他妈妈可是很辛苦做的饭哦，所以不能浪费 乐乐趣刘老师 肇庆201212B添添妈 鸡蛋、鸡肉、牛肉、牛奶这些都是长个子的吧 乐乐趣刘老师 肇庆201212B添添妈 我一天只给孩子加一次餐，下次会注意的 河北1308G我爱宝宝吉 坐在那里就知道该吃饭了。 广东1312B雨林lin 我们家座位都是固定的 乐乐趣刘老师 大家根据实际情况选择，没事的啦。也是给大家一个建议 吃饭也不要追着喂，让孩子学着自己用筷子、小勺自己吃饭。 吃饭时要细嚼慢咽，但是控制好时间不要超过30分钟。 肇庆201212B添添妈 饭菜都凉了啊 乐乐趣刘老师 我们如何避免宝宝挑食？家长此时首先应该以身作则，言传身教，和孩子一起吃饭，并表现出享受的表情，起到良好的榜样作用。 对特别不爱吃的，要鼓励品尝，先试着吃一丁点。 一点一点地加，就像添加辅食一样，慢慢习惯这个口味，不要说孩子不吃，你就不做。抱有宽容的态度。只要不是偏食，某一类食物都不吃，问题不大。 吃饭的时候，要小分量供应。 肇庆201212B添添妈 孩子嘴巴可是很挑的，做得好吃他就吃，不好吃他就不吃的。可我的厨艺有限啊 乐乐趣刘老师 肇庆201212B添添妈 没用这个惩罚过孩子 河北1308G我爱宝宝吉 我只是在孩子不吃的时候，时间到了收碗 喝奶前吃点主食，不要空腹喝。 河北1308G我爱宝宝吉 我没给我家喝饮料。 广东1312B雨林lin 我家除了白开水，牛奶，其他饮料不喝 乐乐趣刘老师 肇庆201212B添添妈 水果多的时候榨汁好，精华都要里面了 河北1308G我爱宝宝吉 不过后来不知道在哪里看的文章，说那样糖分摄入太多了，就停止了。 乐乐趣刘老师 鲁11我爱看绘本 嗯，孩子很喜欢参与进来 乐乐趣刘老师 肇庆201212B添添妈 孩子挺乐意参与的，就连大人炒菜时他也在远处看着 乐乐趣刘老师 广东060407菲儿 像做游戏一样，孩子特别喜欢 今天的分享呢，到这里就结束啦。特别感谢各位爸爸妈妈的陪伴，也希望这套书能带给爸爸妈妈和宝宝不一样的吃饭体验。尊重孩子，引导孩子，宝宝们都很棒呢！ |
