楼主
在网上看到的,希望自己能通过不需要
饮食安排时间如下: 早 餐:7:30左右 一个鸡蛋+面包2片+牛奶 上午加餐:10:30左右 水果+饼干4片+酸奶小杯 中 午:12点左右 米饭1两半+青菜+肉(通常是3个菜) 下午加餐:3点左右 牛奶+面包2片+黄瓜 晚 餐:6点左右 米饭1两+炒菜3样 晚上加餐:水果一个+太饿就吃几片饼干 一天的主食要控制在半斤以内,水果蔬菜可以多吃些。每餐后都要遛弯半小时。 祝所有准妈远离糖筛和糖耐的苦恼! 祝大家好孕! 希望大家感谢并祝福提供食谱的准妈 本作品未经作者许可不得转载,转载请征求作者意见。擅自转载使用,宝宝地带将保留追究其法律责任的权利! |