如何补钙更利于钙吸收？
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楼主
钙质的食物来源 众所皆知，鲜乳是钙质的最佳来源，由于国内患有乳糖不耐症者十分普遍，不喝鲜奶者大有人在，除了牛奶之外，还有许多食物也能提供丰富的钙质，例如：豆腐就是极佳的钙质来源，它的钙来自于制作过程中所添加的凝固剂。因此，以硫酸钙来当凝固剂的豆腐，会比用氯化镁当凝固剂的豆腐，含有更多的丰富钙质；不同品牌及不同的制作过程，含钙量也会不同。当然，也有一些厂商会特别针对宝宝设计含钙饮料，也是宝宝摄取钙质的极佳来源。
增加钙质吸收之因 爸妈除了要了解食品中的钙质含量外，也应关心会影响人体钙质吸收率的因子，一般会增加钙质吸收的主要原因有三： 1、当人体对钙质有需求或饮食中钙质较缺乏时，吸收反而会变好，例如：生长发育中的婴幼儿、孩童、青春期的少年等对象，对钙质的吸收反而会增强。 2、由于活性成分的维生素D会刺激小肠，会让钙质吸收更好。 3、胃酸所产生的酸性环境，会增加钙质吸收，乳酸也会帮助钙质吸收。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，宝宝地带将保留追究其法律责任的权利！ |
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沙发
给宝宝补充钙也得注意呢。
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板凳
补钙最重要的是要挑对产品。
个性签名
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4#
补钙最重要的是钙吸收，我家宝宝吃的爱乐乐iLELE的维生素D3滴剂，滴瓶类型的吃起来很方便，吸收也不错
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