【第359期试读】《亲密育儿经》（0328-0406）
- 东南大学出版社
- 《亲密育儿经》
- 42.00 元
- 18名 (报告带阅读照更佳)
- 中国大陆地区
- 中通快递
- 2014-04-06 18:00
- 2014-04-28
- 18
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亲密育儿的本土化实践，最适合中国家庭的养育方法
图书简介：
亲密的亲子关系会对宝宝的性格产生良好的影响，而且这种影响会对宝宝的一生带来益处，可谓是“父母与孩子之间的关系越亲密，孩子教育起来就越容易”。
本书是作者结合多年的实践经验和体会，以宝宝0～6岁各个年龄段的发育特点为主线，通过宝宝的喂养、营养和护理、教育以及及时回应宝宝需求等方式等诸多方面，帮助父母与幼儿及早建立亲密关系，让孩子在充满关爱的环境里长大。
编辑推荐：
◇ 妈妈到底能不能和宝宝同睡？
◇ 袋鼠抱抱，宝宝有多需要？
◇ 吃奶影响着宝宝和妈妈的亲密关系？
◇ 断奶也能充满爱意？
——资深儿科专家给您最贴心的解答
亲密养育，爱有章法
父母与孩子关系越亲密，教育起来越容易
资深儿科专家倾情打造，最适合中国孩子的养育方法
作者简介：
王友爱，1988年毕业于首都医科大学儿科专业，曾在北京儿童医院、纽约州立大学石溪分校医学院从事儿科临床、科研和教学多年，现为中国气象局医院儿科副主任医师，对儿童健康保健指导（包括儿童健康检查、健康保健咨询指导、智力筛查等项目）、儿科常见病处理和小儿疑难性皮肤病的诊断和治疗颇有心得。有多篇专业性论文参加国内外学术研讨会议，并在国外核心期刊上发表。
媒体评论：
这是一本极具本土化特色的“亲密育儿经”，奠定你和孩子一生亲密关系的沟通法则。
它不长篇大论教你该如何如何，而是提醒你时时从宝宝的真正需求出发，让宝宝获得他最需要的照料和安全感。
它强烈反对父母成为按章办事的“婴儿训练员”，而是提醒你顺应宝宝生长的生活方式，尊重宝宝的天性，给予宝宝最需要的优质养育。
它强烈建议父母要和宝宝来一次亲密的身心双重交流，让拥抱、抚触、注视等等成为你和宝宝最有效的沟通桥梁。
它至始至终都主张一点，父母与孩子之间的关系越亲密，孩子教育起来就越容易。
精彩摘录：
NO.4 断奶过程应该缓慢、充满爱
母乳是宝宝最好的食物。母乳不仅仅代表着食物和营养物质，更代表着浓浓的母爱和慰藉。宝宝可以通过吸吮乳汁，与母亲进行感情交流，从中获得极大的信赖感和安全感。
但随着宝宝一天天长大，尤其是6 个月以后，身体对各种营养素的需要越来越大，母乳的量及其所含的成分已不能满足宝宝生长发育的需要。同时，宝宝在吮吸母乳的时候，也不再像以前那样专注，他们会吃吃玩玩。对于这个阶段的宝宝来说，吮吸母乳已经不再是为了解除饥饿，更多的是一种对于妈妈的依恋。因此，断奶也就成为必然。
只是， 断奶不像说说那么简单，而应做好充分的准备工作，给妈妈和宝宝一个适应期，才能顺利地断奶。
这是因为断奶对宝宝来说是一个非常关键的时期，是宝宝生活中的一大重要转折，心理学家将此过程称为第二次母婴分离。断奶后，除了食物种类、喂养方式的改变，更重要的是断奶对宝宝的心理发育有重要影响。所以，妈妈们对断奶千万不可操之过急。
如果断奶方法不得当或采用仓促、生硬的方法断奶，如让宝宝突然和妈妈分开，或在妈妈的乳头上涂辣椒、墨汁、红药水、紫药水或黄连水等物质，不但使宝宝的情绪低落、心理上难以适应，还会给宝宝的身体健康带来负面的影响。
宝宝会因缺乏安全感而哭闹、恐惧、不安，不愿进食，导致脾胃功能紊乱、食欲锐减、面黄肌瘦、夜卧不安，从而影响其生长发育，使抗病能力下降。
另外，强硬断奶还会导致宝宝以吸吮手帕、被头及母亲的衣物来获得安慰，因而极易形成日后难以纠正的儿童异常行为。
宝宝的味觉非常敏锐，对食物也十分挑剔，尤其是习惯于吮吸母乳的宝宝，常常十分敏感地抗拒其他奶类。因此，最好的断奶过程应该是温柔的、循序渐进和充满爱的，为他创造一个慢慢适应的过程，逐步减少喂奶次数，不可仓促断奶。
另外，断奶期间喂食宝宝的家长最好是其他和宝宝比较亲近的人，比如爸爸或者奶奶、姥姥之类的人，在宝宝平时喝配方奶时分散宝宝对妈妈的注意力。同时，妈妈也要多陪伴宝宝一起在家里玩游戏，到户外或者与其他小朋友一起互动，让不同的环境分散宝宝对妈妈奶头的想念。
总之，在断奶时更需要细心营造亲密的亲子关系。
Tips
断奶过晚不好
相比断奶早来说，断奶晚也同样不适合宝宝的成长。宝宝断奶时间最好不要超过2 岁，以免由于宝宝过分依恋乳汁，而较少摄入肉、鱼、饭菜及其他辅食，造成消瘦、营养不良、体质差、经常生病等不良后果。
断奶妈妈情绪变化
宝宝断奶可能会引起妈妈体内的激素发生变化，出现一些负面情绪，如沮丧、易怒等，同时还伴有乳房胀痛、滴奶之苦。此时，可进行热敷并将奶水挤出，以防引起乳腺炎。这样做还可舒缓不良情绪。当情绪非常恶化时，应尽早去看心理医生。
回奶注意事项
母亲回奶时应遵循自然的原则，一般不需要服用回奶药，关键是减少对乳房、乳头的刺激。除了减少吸吮外，不要让宝宝触摸乳房，淋浴时避免用热水冲洗乳房；饮食中停止饮用猪蹄汤、鱼汤、木瓜汤、鸡汤等催乳汤水，减少高蛋白质和水的摄入量；感到奶胀时，可挤出少量乳汁，不要过度挤奶，以免刺激乳汁分泌过多，还可用冰袋冷敷乳房减轻不适。
正确选择断奶时机
断奶必须选择在宝宝身体状况良好时进行，而且这需要有个过程，让宝宝逐渐适应，否则会影响宝宝的健康。那么，该如何正确选择断奶时机呢？
1. 宝宝断奶年龄的选择。
断奶的最佳年龄段应选在宝宝1 周岁左右，因为这个阶段的宝宝，辅食提供的热量已能达到其所需全部食物热量的60%以上，具备给宝宝断母乳的条件。
若有特殊情况，宝宝的体质又不够好，而且母乳充足，迟一些断奶也是可以的，但不宜延长至2 周岁以后。这期间，宝宝从蹒跚学步到自由行走、玩耍，活动范围逐渐扩大，兴趣逐渐增加，与母亲的接触时间逐渐减少，也有利于断奶。
2. 宝宝断奶季节的选择。
断奶的最佳时间应选择在比较舒适的春秋季节。
这是因为，夏季天气炎热，宝宝的抵抗力低下，消化能力差，加之出汗多，体力消耗大，食物易腐败变质，容易患上腹泻、消化不良等胃肠道疾病，严重的甚至会造成脱水。而且，这期间，中暑、感冒、发热等疾病也比较高发。冬季气候又太冷，是呼吸道传染病发生和流行的高峰期，宝宝会因为断奶而睡眠不安，极易患上伤风感冒、急性咽喉炎，甚至肺炎等疾病。
若在这两个季节断奶，宝宝吸收不到母体提供的抗体，加之断奶引发的情绪不良，就会导致宝宝免疫力降低，造成细菌或病毒乘虚而入。宝宝生病后会更严重地影响食欲，抵抗力再次降低，如此反复造成恶性循环，严重影响宝宝的生长发育。
而春秋两季气候温暖，不热不冷，对宝宝的室内外活动及睡眠等都较有利；同时这两个季节食物丰富，可找到大量适合宝宝食用的新鲜、优质食物，有利于宝宝健康成长。
给宝宝彻底断奶8 大正确做法
给宝宝断奶也要讲究方式和方法，下面是给宝宝彻底断奶的8 大正确做法。
1. 将断奶视为一个自然过程。
父母首先对断奶不要过于在意，应按计划正常喂养宝宝，当宝宝对母乳以外的食物流露出浓厚兴趣时，要及时鼓励和强化，按照由少到多、由稀到稠的原则让宝宝尝试新口味，引导宝宝喜欢上辅食，从而使其在心理上也把断奶当做一个自然过程。
2. 根据宝宝身体状况决定是否断奶。
妈妈在决定给宝宝断奶前，一定要先带宝宝到保健医生那里做一次全面详细的体格检查，只有确保宝宝身体状况良好，消化功能正常，才能给其断奶，否则就会影响宝宝的健康发育。
3. 逐渐减少喂奶次数。
刚刚减奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，因此减奶时最好先从减少白天喂母乳次数开始。因为白天有很多吸引宝宝的事情，他们不会特别在意妈妈，但早晨和晚上宝宝却会特别依恋妈妈，需要从吃奶中获得慰藉。
然后，逐渐过渡到减少夜间喂奶次数，直至过渡到完全断奶。可用牛乳或配方奶逐渐取代母乳，辅助食品的量相应加大。
4. 不在宝宝生病时断奶。
如果恰逢宝宝生病、出牙，或是换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班等事情发生，最好先不要断奶，否则会增大宝宝断奶的难度。
5. 不让宝宝抚触乳头。
断奶时，不要让宝宝看到或触摸母亲的乳头。当宝宝看到其他宝宝吃母乳时，要告诉宝宝“你长大了，小宝宝吃妈妈奶，你不吃了”。
6. 断奶期间不回避。
国际母乳协会认为，处于断奶期的孩子需要妈妈更多的关爱、更多的身体抚慰。妈妈可以采取多拥抱、爱抚宝宝、和宝宝在一起玩他感兴趣的游戏、陪宝宝吃饭、哄宝宝入睡等方法，与宝宝进行感情交流，抚慰宝宝的不安情绪，用以补偿宝宝由于失去母乳而感觉失去的母爱。切忌为了快速断奶躲出去，将宝宝交其他家人喂养。
7. 断奶过程要果断，不拖延。
在断奶的过程中，妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变，又要态度果断坚决，不可因宝宝一时哭闹，就下不了决心，从而拖延断奶时间。也不可突然断一次，让他吃几天，再突然断一次。这样反反复复只会带给宝宝不良的情绪刺激，造成宝宝情绪不稳、夜惊、拒食，甚至为日后患心理疾病埋下隐患。
8. 爸爸帮宝宝度过断奶期。
在准备断奶前，妈妈可有意识地减少与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程，提前减少宝宝对妈妈的依赖。同时，其他家人也应有意识地多与宝宝接触，如带宝宝去公园，接触大自然，开阔眼界；跟宝宝一起做游戏，使宝宝感到身边的人都爱他，都跟他玩，使他高兴……关键是要让宝宝有安全感、信任感。
TIPS：
断奶后，不要强迫宝宝进食，否则会严重影响其健康发育。宝宝吃多吃少，要由他自己决定才行。
宝宝断奶常遇到的4 类问题及对策
1、拒吃母乳以外的食物。
若在断奶前没有很好地添加辅食，断奶时宝宝往往抗拒除母乳以外的其他食物，无论是粥、面，还是菜、肉，都不爱吃，饭量越来越少。由于营养摄入不够，宝宝的体重逐渐减轻，影响其身体的健康发育。
为避免出现这种情况，在宝宝满4 个月后，就要及时添加辅食，为断奶打好基础。
2、养成偏食、挑食的坏习惯。
断奶时，宝宝不爱吃饭，因担心宝宝营养不良，所以父母有时就会迁就宝宝的口味，只喂宝宝爱吃的食物，从而导致宝宝养成了偏食、挑食的坏习惯。偏食、挑食不仅使宝宝营养素摄入不均衡，而且有损其胃肠道的健康。
对于宝宝在婴儿阶段挑食的毛病，父母大可不必为此着急，因为大部分宝宝在婴儿期不爱吃的东西，到了幼儿期就可能变得爱吃；对于偏食的纠正，做些努力是可以的，但一定不要强制进行。如果有些孩子不爱吃胡萝卜、菠菜，可用其他蔬菜代替；对于什么菜也不吃的小儿，可暂时用水果补充。
3、易发生母子分离焦虑。
断奶不顺利，越来越依恋母亲，母乳已很少，还要靠母亲哺乳，母亲一走开就紧张焦虑，到处找妈妈，情绪低落，终日不开心，也害怕与别人交往，这就是断奶造成的母子分离焦虑，对小儿的身心发育都有损害。
4、脾气变得暴躁和任性。
断奶前后，妈妈因为感到内疚，于是不管宝宝的要求是否合理，一味纵容，导致宝宝的脾气越来越大。
1 岁左右的宝宝还不能分辨什么是对是错，也不知道什么是合理的什么是不合理的，他们往往从大人的态度上来判断是否可以。但宝宝在以往的经验中已经清楚地知道妈妈会对他忍耐到何时，以及他闹到何种程度你才会答应他的请求。这就要求妈妈在面对宝宝的不合理要求时态度一定要坚决，不管他怎么哭闹或耍脾气，都不能答应他。这样几次后他就会意识到，不管他怎么耍脾气都不能使你改变主意，他会因此而逐渐克制自己的脾气，减少任性的次数和强度。
断奶后宝宝饮食存在的4 大误区
1、饭菜摄入不均匀
2、总用汤泡饭吃
3、用水果代替蔬菜
4、饮食正常后，扔吃奶糕
宝宝断奶后的营养补给
断乳后，宝宝必须完全靠自己尚未发育成熟的消化系统来摄取食物的营养。由于他们的消化机能尚未成熟，咀嚼能力和消化能力都很弱，因而容易引起代谢功能紊乱，易造成消化不良，导致腹泻。所以，要注意该时期宝宝机体的特点，合理安排断乳后宝宝的营养与膳食。
断乳后，婴幼儿每日需要热能大约1100 ～ 1200 千卡， 蛋白质35 ～ 40 克，需要量较大。全天的饮食安排：一日五餐，早、中、晚三顿正餐，二顿点心。
一般来讲，宝宝断乳后不能全部食用谷类食品，也不可能与成人同饭菜。主食可吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等，副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末及蛋羹等。水果可根据具体情况适当供应。
另外，宝宝断奶后，仍然要每天食用500 毫升左右的牛奶，因为它不仅易消化，而且有着极为丰富的营养，能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。
在饮食上，每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新，强调平衡膳食，粗细、米面、荤素搭配，避免餐餐相同，并注重食物的色、香、味，做到碎、软、烂，以方便宝宝摄入和吸收。家长可采用煮、炖、烧、蒸等方法烹饪宝宝的食物，但不宜油炸及使用刺激性配料。
家长需要注意的是，宝宝刚刚断奶后，可能会出现食欲下降的现象。这时，千万不要强迫宝宝吃东西，尤其是他们不喜欢吃的食物，以免宝宝产生逆反心理，拒绝进食。
TIPS：
宝宝断奶可能会引起妈妈体内的激素发生变化，出现一些负面情绪，如沮丧、易怒等，同时还伴有乳房胀痛、滴奶之苦。此时，可进行热敷并将奶水挤出，以防引起乳腺炎。这样做还可舒缓不良情绪。当情绪非常恶化时，应尽早去看心理医生。
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宝宝地带的试用方法：
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亲密育儿的本土化实践，最适合中国家庭的养育方法
图书简介：
亲密的亲子关系会对宝宝的性格产生良好的影响，而且这种影响会对宝宝的一生带来益处，可谓是“父母与孩子之间的关系越亲密，孩子教育起来就越容易”。
本书是作者结合多年的实践经验和体会，以宝宝0～6岁各个年龄段的发育特点为主线，通过宝宝的喂养、营养和护理、教育以及及时回应宝宝需求等方式等诸多方面，帮助父母与幼儿及早建立亲密关系，让孩子在充满关爱的环境里长大。
编辑推荐：
◇ 妈妈到底能不能和宝宝同睡？
◇ 袋鼠抱抱，宝宝有多需要？
◇ 吃奶影响着宝宝和妈妈的亲密关系？
◇ 断奶也能充满爱意？
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亲密养育，爱有章法
父母与孩子关系越亲密，教育起来越容易
资深儿科专家倾情打造，最适合中国孩子的养育方法
作者简介：
王友爱，1988年毕业于首都医科大学儿科专业，曾在北京儿童医院、纽约州立大学石溪分校医学院从事儿科临床、科研和教学多年，现为中国气象局医院儿科副主任医师，对儿童健康保健指导（包括儿童健康检查、健康保健咨询指导、智力筛查等项目）、儿科常见病处理和小儿疑难性皮肤病的诊断和治疗颇有心得。有多篇专业性论文参加国内外学术研讨会议，并在国外核心期刊上发表。
媒体评论：
这是一本极具本土化特色的“亲密育儿经”，奠定你和孩子一生亲密关系的沟通法则。
它不长篇大论教你该如何如何，而是提醒你时时从宝宝的真正需求出发，让宝宝获得他最需要的照料和安全感。
它强烈反对父母成为按章办事的“婴儿训练员”，而是提醒你顺应宝宝生长的生活方式，尊重宝宝的天性，给予宝宝最需要的优质养育。
它强烈建议父母要和宝宝来一次亲密的身心双重交流，让拥抱、抚触、注视等等成为你和宝宝最有效的沟通桥梁。
它至始至终都主张一点，父母与孩子之间的关系越亲密，孩子教育起来就越容易。
精彩摘录：
NO.4 断奶过程应该缓慢、充满爱
母乳是宝宝最好的食物。母乳不仅仅代表着食物和营养物质，更代表着浓浓的母爱和慰藉。宝宝可以通过吸吮乳汁，与母亲进行感情交流，从中获得极大的信赖感和安全感。
但随着宝宝一天天长大，尤其是6 个月以后，身体对各种营养素的需要越来越大，母乳的量及其所含的成分已不能满足宝宝生长发育的需要。同时，宝宝在吮吸母乳的时候，也不再像以前那样专注，他们会吃吃玩玩。对于这个阶段的宝宝来说，吮吸母乳已经不再是为了解除饥饿，更多的是一种对于妈妈的依恋。因此，断奶也就成为必然。
只是， 断奶不像说说那么简单，而应做好充分的准备工作，给妈妈和宝宝一个适应期，才能顺利地断奶。
这是因为断奶对宝宝来说是一个非常关键的时期，是宝宝生活中的一大重要转折，心理学家将此过程称为第二次母婴分离。断奶后，除了食物种类、喂养方式的改变，更重要的是断奶对宝宝的心理发育有重要影响。所以，妈妈们对断奶千万不可操之过急。
如果断奶方法不得当或采用仓促、生硬的方法断奶，如让宝宝突然和妈妈分开，或在妈妈的乳头上涂辣椒、墨汁、红药水、紫药水或黄连水等物质，不但使宝宝的情绪低落、心理上难以适应，还会给宝宝的身体健康带来负面的影响。
宝宝会因缺乏安全感而哭闹、恐惧、不安，不愿进食，导致脾胃功能紊乱、食欲锐减、面黄肌瘦、夜卧不安，从而影响其生长发育，使抗病能力下降。
另外，强硬断奶还会导致宝宝以吸吮手帕、被头及母亲的衣物来获得安慰，因而极易形成日后难以纠正的儿童异常行为。
宝宝的味觉非常敏锐，对食物也十分挑剔，尤其是习惯于吮吸母乳的宝宝，常常十分敏感地抗拒其他奶类。因此，最好的断奶过程应该是温柔的、循序渐进和充满爱的，为他创造一个慢慢适应的过程，逐步减少喂奶次数，不可仓促断奶。
另外，断奶期间喂食宝宝的家长最好是其他和宝宝比较亲近的人，比如爸爸或者奶奶、姥姥之类的人，在宝宝平时喝配方奶时分散宝宝对妈妈的注意力。同时，妈妈也要多陪伴宝宝一起在家里玩游戏，到户外或者与其他小朋友一起互动，让不同的环境分散宝宝对妈妈奶头的想念。
总之，在断奶时更需要细心营造亲密的亲子关系。
Tips
断奶过晚不好
相比断奶早来说，断奶晚也同样不适合宝宝的成长。宝宝断奶时间最好不要超过2 岁，以免由于宝宝过分依恋乳汁，而较少摄入肉、鱼、饭菜及其他辅食，造成消瘦、营养不良、体质差、经常生病等不良后果。
断奶妈妈情绪变化
宝宝断奶可能会引起妈妈体内的激素发生变化，出现一些负面情绪，如沮丧、易怒等，同时还伴有乳房胀痛、滴奶之苦。此时，可进行热敷并将奶水挤出，以防引起乳腺炎。这样做还可舒缓不良情绪。当情绪非常恶化时，应尽早去看心理医生。
回奶注意事项
母亲回奶时应遵循自然的原则，一般不需要服用回奶药，关键是减少对乳房、乳头的刺激。除了减少吸吮外，不要让宝宝触摸乳房，淋浴时避免用热水冲洗乳房；饮食中停止饮用猪蹄汤、鱼汤、木瓜汤、鸡汤等催乳汤水，减少高蛋白质和水的摄入量；感到奶胀时，可挤出少量乳汁，不要过度挤奶，以免刺激乳汁分泌过多，还可用冰袋冷敷乳房减轻不适。
正确选择断奶时机
断奶必须选择在宝宝身体状况良好时进行，而且这需要有个过程，让宝宝逐渐适应，否则会影响宝宝的健康。那么，该如何正确选择断奶时机呢？
1. 宝宝断奶年龄的选择。
断奶的最佳年龄段应选在宝宝1 周岁左右，因为这个阶段的宝宝，辅食提供的热量已能达到其所需全部食物热量的60%以上，具备给宝宝断母乳的条件。
若有特殊情况，宝宝的体质又不够好，而且母乳充足，迟一些断奶也是可以的，但不宜延长至2 周岁以后。这期间，宝宝从蹒跚学步到自由行走、玩耍，活动范围逐渐扩大，兴趣逐渐增加，与母亲的接触时间逐渐减少，也有利于断奶。
2. 宝宝断奶季节的选择。
断奶的最佳时间应选择在比较舒适的春秋季节。
这是因为，夏季天气炎热，宝宝的抵抗力低下，消化能力差，加之出汗多，体力消耗大，食物易腐败变质，容易患上腹泻、消化不良等胃肠道疾病，严重的甚至会造成脱水。而且，这期间，中暑、感冒、发热等疾病也比较高发。冬季气候又太冷，是呼吸道传染病发生和流行的高峰期，宝宝会因为断奶而睡眠不安，极易患上伤风感冒、急性咽喉炎，甚至肺炎等疾病。
若在这两个季节断奶，宝宝吸收不到母体提供的抗体，加之断奶引发的情绪不良，就会导致宝宝免疫力降低，造成细菌或病毒乘虚而入。宝宝生病后会更严重地影响食欲，抵抗力再次降低，如此反复造成恶性循环，严重影响宝宝的生长发育。
而春秋两季气候温暖，不热不冷，对宝宝的室内外活动及睡眠等都较有利；同时这两个季节食物丰富，可找到大量适合宝宝食用的新鲜、优质食物，有利于宝宝健康成长。
给宝宝彻底断奶8 大正确做法
给宝宝断奶也要讲究方式和方法，下面是给宝宝彻底断奶的8 大正确做法。
1. 将断奶视为一个自然过程。
父母首先对断奶不要过于在意，应按计划正常喂养宝宝，当宝宝对母乳以外的食物流露出浓厚兴趣时，要及时鼓励和强化，按照由少到多、由稀到稠的原则让宝宝尝试新口味，引导宝宝喜欢上辅食，从而使其在心理上也把断奶当做一个自然过程。
2. 根据宝宝身体状况决定是否断奶。
妈妈在决定给宝宝断奶前，一定要先带宝宝到保健医生那里做一次全面详细的体格检查，只有确保宝宝身体状况良好，消化功能正常，才能给其断奶，否则就会影响宝宝的健康发育。
3. 逐渐减少喂奶次数。
刚刚减奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，因此减奶时最好先从减少白天喂母乳次数开始。因为白天有很多吸引宝宝的事情，他们不会特别在意妈妈，但早晨和晚上宝宝却会特别依恋妈妈，需要从吃奶中获得慰藉。
然后，逐渐过渡到减少夜间喂奶次数，直至过渡到完全断奶。可用牛乳或配方奶逐渐取代母乳，辅助食品的量相应加大。
4. 不在宝宝生病时断奶。
如果恰逢宝宝生病、出牙，或是换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班等事情发生，最好先不要断奶，否则会增大宝宝断奶的难度。
5. 不让宝宝抚触乳头。
断奶时，不要让宝宝看到或触摸母亲的乳头。当宝宝看到其他宝宝吃母乳时，要告诉宝宝“你长大了，小宝宝吃妈妈奶，你不吃了”。
6. 断奶期间不回避。
国际母乳协会认为，处于断奶期的孩子需要妈妈更多的关爱、更多的身体抚慰。妈妈可以采取多拥抱、爱抚宝宝、和宝宝在一起玩他感兴趣的游戏、陪宝宝吃饭、哄宝宝入睡等方法，与宝宝进行感情交流，抚慰宝宝的不安情绪，用以补偿宝宝由于失去母乳而感觉失去的母爱。切忌为了快速断奶躲出去，将宝宝交其他家人喂养。
7. 断奶过程要果断，不拖延。
在断奶的过程中，妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变，又要态度果断坚决，不可因宝宝一时哭闹，就下不了决心，从而拖延断奶时间。也不可突然断一次，让他吃几天，再突然断一次。这样反反复复只会带给宝宝不良的情绪刺激，造成宝宝情绪不稳、夜惊、拒食，甚至为日后患心理疾病埋下隐患。
8. 爸爸帮宝宝度过断奶期。
在准备断奶前，妈妈可有意识地减少与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程，提前减少宝宝对妈妈的依赖。同时，其他家人也应有意识地多与宝宝接触，如带宝宝去公园，接触大自然，开阔眼界；跟宝宝一起做游戏，使宝宝感到身边的人都爱他，都跟他玩，使他高兴……关键是要让宝宝有安全感、信任感。
TIPS：
断奶后，不要强迫宝宝进食，否则会严重影响其健康发育。宝宝吃多吃少，要由他自己决定才行。
宝宝断奶常遇到的4 类问题及对策
1、拒吃母乳以外的食物。
若在断奶前没有很好地添加辅食，断奶时宝宝往往抗拒除母乳以外的其他食物，无论是粥、面，还是菜、肉，都不爱吃，饭量越来越少。由于营养摄入不够，宝宝的体重逐渐减轻，影响其身体的健康发育。
为避免出现这种情况，在宝宝满4 个月后，就要及时添加辅食，为断奶打好基础。
2、养成偏食、挑食的坏习惯。
断奶时，宝宝不爱吃饭，因担心宝宝营养不良，所以父母有时就会迁就宝宝的口味，只喂宝宝爱吃的食物，从而导致宝宝养成了偏食、挑食的坏习惯。偏食、挑食不仅使宝宝营养素摄入不均衡，而且有损其胃肠道的健康。
对于宝宝在婴儿阶段挑食的毛病，父母大可不必为此着急，因为大部分宝宝在婴儿期不爱吃的东西，到了幼儿期就可能变得爱吃；对于偏食的纠正，做些努力是可以的，但一定不要强制进行。如果有些孩子不爱吃胡萝卜、菠菜，可用其他蔬菜代替；对于什么菜也不吃的小儿，可暂时用水果补充。
3、易发生母子分离焦虑。
断奶不顺利，越来越依恋母亲，母乳已很少，还要靠母亲哺乳，母亲一走开就紧张焦虑，到处找妈妈，情绪低落，终日不开心，也害怕与别人交往，这就是断奶造成的母子分离焦虑，对小儿的身心发育都有损害。
4、脾气变得暴躁和任性。
断奶前后，妈妈因为感到内疚，于是不管宝宝的要求是否合理，一味纵容，导致宝宝的脾气越来越大。
1 岁左右的宝宝还不能分辨什么是对是错，也不知道什么是合理的什么是不合理的，他们往往从大人的态度上来判断是否可以。但宝宝在以往的经验中已经清楚地知道妈妈会对他忍耐到何时，以及他闹到何种程度你才会答应他的请求。这就要求妈妈在面对宝宝的不合理要求时态度一定要坚决，不管他怎么哭闹或耍脾气，都不能答应他。这样几次后他就会意识到，不管他怎么耍脾气都不能使你改变主意，他会因此而逐渐克制自己的脾气，减少任性的次数和强度。
断奶后宝宝饮食存在的4 大误区
1、饭菜摄入不均匀
2、总用汤泡饭吃
3、用水果代替蔬菜
4、饮食正常后，扔吃奶糕
宝宝断奶后的营养补给
断乳后，宝宝必须完全靠自己尚未发育成熟的消化系统来摄取食物的营养。由于他们的消化机能尚未成熟，咀嚼能力和消化能力都很弱，因而容易引起代谢功能紊乱，易造成消化不良，导致腹泻。所以，要注意该时期宝宝机体的特点，合理安排断乳后宝宝的营养与膳食。
断乳后，婴幼儿每日需要热能大约1100 ～ 1200 千卡， 蛋白质35 ～ 40 克，需要量较大。全天的饮食安排：一日五餐，早、中、晚三顿正餐，二顿点心。
一般来讲，宝宝断乳后不能全部食用谷类食品，也不可能与成人同饭菜。主食可吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等，副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末及蛋羹等。水果可根据具体情况适当供应。
另外，宝宝断奶后，仍然要每天食用500 毫升左右的牛奶，因为它不仅易消化，而且有着极为丰富的营养，能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。
在饮食上，每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新，强调平衡膳食，粗细、米面、荤素搭配，避免餐餐相同，并注重食物的色、香、味，做到碎、软、烂，以方便宝宝摄入和吸收。家长可采用煮、炖、烧、蒸等方法烹饪宝宝的食物，但不宜油炸及使用刺激性配料。
家长需要注意的是，宝宝刚刚断奶后，可能会出现食欲下降的现象。这时，千万不要强迫宝宝吃东西，尤其是他们不喜欢吃的食物，以免宝宝产生逆反心理，拒绝进食。
TIPS：
宝宝断奶可能会引起妈妈体内的激素发生变化，出现一些负面情绪，如沮丧、易怒等，同时还伴有乳房胀痛、滴奶之苦。此时，可进行热敷并将奶水挤出，以防引起乳腺炎。这样做还可舒缓不良情绪。当情绪非常恶化时，应尽早去看心理医生。
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沙发
这是适合小宝宝的书啊
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板凳
育儿，永远要学习
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学学如何教育孩子
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老公幸福，就是我最大的幸福， 盼盼快乐，就是我最大的快乐，嘉嘉健康，就是我最大的财富。
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我家这方面的书籍很多，等消化完了再申请，机会让给需要的妈妈。
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亲密育儿经，遵循科学的方法育儿。
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准备秋天给宝宝断奶，这本书介绍的很好，希望学习。
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好书申请，希望能有机会试读。
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爱生活，爱宝宝
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shishikana
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不错的书，希望有机会试读！
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好书啊，想申请上。
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俩宝贝的妈妈需要的育儿经，申请试读。
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