【春季运动】+散步最好

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亚燕

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发表于 2014-03-27 11:08

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【春季运动】+散步最好

      春夏交换的时候，散步最好。何出此言？且听分析如下：
   一、时间自由：上下班的路上，接送孩子的路上，打开三星手机的健康指标记录你消耗的卡路里，就可以开始你的健康计划了。
      二、空间自由：散步不需要到专门的健身房，也不需要特殊的器材支持，更不需要非得找人陪。只要你迈开脚步，在哪里都可以进行：爬楼梯、逛公园、下雨的时候逛商场，不下雨的时候爬一座小山，只要你肯动，就是在运动。
   三、效果持久：在所有的运动里，因为散步是最容易坚持下去的，所以效果也最持久。如果你选择游泳，游泳的时候效果很好，一段时间不游了，小腹又鼓起来了；如果你选择快跑，跑步期间会瘦，但也容易饿，吃得更多，要不就头晕。打球也不容易，找个伴才能继续，不容易坚持下来。散步成本低，消耗的热量少，也就不容易饿。
   四、成本低廉：打球一定要找球场，还要付场租；跑步要买专用跑步鞋和运动服，只有散步，皮鞋可以、拖鞋也行，正装可以走、便服更方便。随意发挥。
   五、技术要求低：打球、瑜珈、游泳，要不需要自己本来就懂，要不需要专门的教练指导，否则适得其反，只有散步，不需要锻炼。

      我减肥成功以后，很喜欢穿低跟鞋，用散步来作为主要运动。如果你也在这个城市，我们一起去逛街吧。

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