春季养生枸杞茶！

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思睿妈

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发表于 2015-03-12 09:53

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一年之计在于春，春天来了，爱美的妈妈们开始行动了吗？除了买漂亮的春装，身体的保养也需要我们行动起来。今天我要跟大家分享一个适合现在这个季节的养生枸杞茶。

现在刚刚进入春天，人的能量正在向上爬升，一把枸杞搭配一些黄芪和几朵菊花，用开水泡开茶，这就是春天最好的养生饮料——“双齐花茶”。它不仅能补养气血，还能补充能量。如果用山上的野菊更好了，需要注意的是，山上的野菊药性强，用量不需太大。超市里卖的一般的杭白菊也可以的。

从立春到谷雨，用枸杞配黄芪可以助阳气生发，配决明子可以养肝降压；从立夏到大暑，用枸杞配菊花可以滋阴明目，配绿茶可以清肝降火；另外，用枸杞配百合可以滋阴补肺，配雪梨可以补水润燥，最适合立秋到霜降这段燥气正盛的时间；从立冬到大寒，用枸杞配羊肉可以滋补肾阳，配蘑菇可以滋补肾阴。一年到头都离不了它，枸杞可以称得上“养生百搭果”。如果觉得炖汤麻烦，枸杞还可以煮水或者泡水。

大家需要注意的是，枸杞不能多吃，每天十几粒足够了。如果有吃了枸杞上火的人，可以把枸杞煮水，这样可以让枸杞的药性有沉降之力，能乖乖地补到肝肾里去，不会乱跑，既补得踏实，又不会上火。枸杞不能久煮，一般关火前放，滚起来就行。要按自己的体质，控制在一个合适的范围内，既不会上火，又能补养。养生不是一朝一夕的事，不要贪一时之功，润物细无声处日久方显效。

睿妈小提示：买枸杞的时候一定要看颜色，如果颜色发黄或者包装袋发黄就一定不能要。这个是硫磺熏过的颜色，吃多了对人有影响，比如会引起咽部不适等。这是一个家里种枸杞的同学给我的提示，请各位妈妈要重视哦。

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