❤早餐吃了没？ ❤ +养成好习惯
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楼主
 早餐其实是一天中的重要饭点，俗语说：早餐要吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，可见早餐的重要，早餐要营养丰富，为一天准备能量与营养，要养成好习惯，早晨吃早点，可是我却有时候就不爱吃早点，这种习惯很不好。近一年都是在这个城市的东西极间穿梭，早上起得很早就得准备去上班，所以是没有在家吃早点的时间的，幸好上车的路旁有早点摊，很多时候就是在哪里买点早点，有时候车过来了急着赶车就赶不上买早点了，但单位一忙就顾不上吃早饭了。其实自己也知道不吃早饭很不好，对人体有很大危害：1、不吃早饭，能量不足，一天会没精神的，头晕无力，没精打采的。2、不吃早饭易得胃病，胃病的人就更不愿意吃饭，恶性循环，最后就真得了胃病，后悔莫及。及身体受罪，又自己难受。3.不吃早点易得胆囊结石，睡了一晚上，应该吃点饭，喝点水的，严重胆囊结石也会很严重的，有的甚至会切除胆囊的，还有很多不好的，所以还是得要养成爱吃早饭的习惯，益处多多。。。。。 早上吃早饭，最好营养丰富的，既要有纤维素也要有蛋白质的，为一天准备好足够的能量，也补充身体的所需，为自己的身体负责，有人建议最好要有绿色蔬菜以及谷物粮食的，最好再有点蛋类的，来碗粥或者是豆浆什么的，就是汤水类加主食，既有能量又有营养的。我的胃口是比较的，我早上一般是会吃个鸡蛋，只要是吃早点的时候，有时候买杯八宝粥，鸡蛋灌饼中加点蔬菜，或者是肯得及或者是麦当劳的早点套餐，不过我觉得快餐店的青菜很少，我还是很主张中餐早点的，卫生、营养。青菜里其实含很多维生素，维生素是身体必需的，是人的生长需要，以及健康的需要，大便通畅、娇嫩皮肤、不得脚气病，这都跟维生素有很大关系。  每天吃早饭益处多多，不吃早点害处多多，所以要天天吃早点，养成好习惯，受用终身的。 
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不希望被@说声哈，别把我拉黑，呵呵，都是为了阅读
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沙发
早餐 是蛮重要的
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快乐读书，用心生活，健康平安每一天
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板凳
早餐不能不吃
确实要养成好习惯 |
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4#
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不希望被@说声哈，别把我拉黑，呵呵，都是为了阅读
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不希望被@说声哈，别把我拉黑，呵呵，都是为了阅读
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我们j也坚持吃早餐。
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确实，吃早饭的好处很多，不吃早饭就会影响身体健康了
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早餐一定要吃
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早餐一定要吃好呢
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早餐真的很重要呢，我一餐都不能落下！
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回复 6# 欣颀
是的，只是偶尔会顾不上的 个性签名
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不希望被@说声哈，别把我拉黑，呵呵，都是为了阅读
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