❤炎炎夏日，你晒黑/晒伤了吗❤ +没晒伤 求晒啊

  今年夏天感觉没有以往热啊，记得以往过夏天时，一出了门,感觉就像进到了蒸笼里,太阳火辣辣的，烤的人身上还疼了，那自然防晒就成了重头戏.所以应对防晒我还是总结出了一些方法，那就是——内外兼修.

  听起来好高深啊，其实不然。这个外呢，就是必要时涂防晒霜，随身带防紫外线伞，配备口罩，墨镜+防晒衣了。除了墨镜略贵一些，其他的总价可能都不超过二百块，天天用，还都是经得起时间考验的东东。

  对于防晒霜,不知道是什么原因，用过像水宝宝呀，好几个牌子的，皮肤偶尔都会觉得闷，不适应，而且看了报导感觉防晒霜防晒同时弊端太多.所以只要不是去大海边呀一直暴露在太阳下的时候，我一般不乱抹东西了.

  夏日里我的提包里喜欢装一把遮阳伞。感觉这是必不可少,我常用一把三折伞，很小巧轻便，装包里也不占地方，夏天是常有太阳晒，但也时常下雨，所以这个是必备品了。

  防晒衣，墨镜，口罩这些不用多说了，以前晒过口罩的，选择了一款蕾丝边儿的，倒是防晒衣只是普通的，比不披强一些，可能价格贵的更好一些吧，这个有待以后验证了。今年还随身带了一个保湿喷雾。出门有时出汗，就地找个地方洗洗脸，喷点保湿喷雾就好多了，皮肤也多一层防护，还挺清爽的。现在的保湿水感觉都不错，还有长效锁水的功效呢。

  但其实今年夏天我们这里不太热，这里最近几年被称为宜居城市，温度确实蛮舒适的。室内温度就是一个证明了，往年家里还用几天凉席，今年凉席是干脆一天也没用过，都闲置的了。所以室外温度可想而知了。而今年也没有去海边呀之类的远行计划，因此也没有被晒黑。所以当夏天悄悄过去时，我在求晒啊。

  当然 ，即使没有晒伤，一些防晒的知识还应该具备了。比如如果知道要在太阳下晒，就会带上防晒霜，提前半小时涂抹。晒后回家用常温水洗洗脸，赶紧拍上补水的，晒后修复的东东，像芦荟膏什么的。

  至于我说的内养，那是从书上学来的，其实一般的道理大家都知道，就是食疗法啊。大自然是特别公正的，夏天太阳晒，自然也出产了一些防晒的食材，像西红柿，黄瓜等，这些夏天都是大量上市的，又便宜，防晒功能还好的。所以夏天不时凉拌甚至生吃一些属于当季的蔬菜水果呀，既饱口腹之欲，还养护了皮肤，何乐而不为呢。

  明年夏天，不知道是什么情况，如果有可能，俺还是求去海边，求晒黑啊。