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【女人内在保养】+ 慢生活,有多难

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楼主
发表于 2014-08-22 11:33
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      有哪个女人不希望一辈子都容颜娇美,气质高雅?外表上的问题,随着医学的进步,越来越容易解决了,但内在的气质,健康的身体,并不是能够一蹴而就的,适当的放松心情,慢慢体味生活的乐趣,做一个慢女人吧。                                                                          

       人的性格有些是遗传自父母,但并不是全部,后天的培养还是很重要的,所以拥有一个开朗的性格,时刻保持愉悦的心情,对健康是非常有益的,好的心态可使人快乐,进取,有朝气,有精神,对皮肤保养也会起到一定的作用;反之,消极的心态则使人沮丧,难过,没有主动性,对皮肤的保养会起到反作用。      
                           
       现代社会,每个人都要面对无数的压力,但压力与沉闷不但不会成就人们的美丽与年轻,反而紧张、焦虑等情绪还会引起身体的应激反应,甚至发生内分泌功能失调, 所以,当压力和烦恼将你层层围绕的时候,我们要怎样放松心情呢?锻炼!如果能坚持每天锻炼,在排汗的过程中,可以起到排除毒素的作用,经常参加体育锻炼的人会比其他人显得年轻,皮肤更好;记得有篇报道说,长期坚持跑马拉松的人,由于长期 流汗排毒  极少患癌症。
                           
       另外,良好的睡眠,也是保养的一大重点,准说只有孩子要早早睡觉?身体对于规律的作息是有反应的,如果你睡觉的时间老是变来变去,有时十一点睡,有时凌晨才睡,那么,你可能在平日 该睡的时候却毫无倦意,如果没有优质充足的睡眠,那么,黑眼圈,色斑,也许很快就要找上你了。
                        
       如果可以,从现在就开始”慢生活”吧,所谓的 ”慢生活” ,并不是支持懒惰,放慢速度也不是拖延时间,而是让人们在生活中找到平衡,学着放慢脚步,让自己不至于太辛苦。工作是永远做不完的,适当的时候,放下手中的工作,听听音乐,喝喝茶,看几本能让你开怀一笑的小说,也是不错的选择。

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沙发
发表于 2014-08-22 11:50
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现在慢生活还真是挺难,只有自我把握了
个性签名
快乐读书,用心生活,健康平安每一天
板凳
发表于 2014-08-22 12:20
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嗯 是啊 要自我衡量的
4#
发表于 2014-08-23 14:11
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亲写的真不错啊,我也希望拥有慢生活
5#
发表于 2014-08-23 14:36
只看该作者
现在真是节奏很快呀
6#
发表于 2014-08-23 21:24
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回复 2# 帅小虎

拒绝了加班,约上朋友一起去为孩子挑选绘本,聊聊逛逛一下午,也是挺惬意的
7#
发表于 2014-08-23 21:27
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回复 3# 欣颀

悲催的患上了颈椎病,我健康的颈椎去哪儿了?真该停一停了
8#
发表于 2014-08-23 21:34
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回复 4# 小Aric的幸福

为了孩子,放慢脚步,父母的健康对孩子来说比什么都珍贵
9#
发表于 2014-08-23 21:36
只看该作者
回复 5# lwzjc

有时候真的要放弃一些曾经的梦想和追求
10#
发表于 2014-08-23 23:09
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哎,有了娃后是说起来容易做起来难啊,身不由己啊
11#
发表于 2014-08-24 01:08
只看该作者
看着很惬意,写的真好。
12#
发表于 2014-08-24 15:12
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放慢脚步,享受身边的美好
13#
发表于 2014-08-24 21:58
只看该作者
早睡早起我最近开始做的比较好了
个性签名
-陪着宝宝成长-希望宝贝健康快乐http://bbs.ibabyzone.cn/viewthread.php?tid=133022笑笑的阅读记录,欢迎来支持!
14#
发表于 2014-08-27 08:17
只看该作者
回复 10# 天使宝贝娃

小孩子是难管一些,长大点儿懂事了就好了
15#
发表于 2014-08-27 10:13
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回复 14# dodoyymoon


哎但愿吧,今天早上她三点就醒了开始哭闹,真渴望深度持久的睡眠啊

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