夏季保持口气清新我有招

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发表于 2013-05-24 20:03

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由于季节的原因，夏季“虚火”上行，导致很多人都面临着有口气的问题。在与朋友交往中，如果口气不清新，或者有异味，自己觉得难为情的同时，也会让朋友觉得尴尬。那么，在夏季如何保持自己的口气清新，让自己能从容自信的面对朋友呢？下面就来给大家分享一下我的小妙招：

一、保持饭后漱口，睡前刷牙的习惯。很多人有口臭的原因，就是食物中的肉沫和菜渣等残留在牙缝里，没有及时清理干净，致使它们在牙缝里腐烂，产生异味。而保持饭后漱口，能及时的清除口腔中残留的食物。睡前刷牙能清除牙缝里的残渣，并能利用牙膏的杀菌作用，除去口腔中的细菌，保持良好口腔的卫生，有效的减轻口气中的异味。这个我是深有体会的，坐月子期间，由于不让刷牙，每天早上醒来都感觉口臭特别明显，后来女儿满月后，重新漱口刷牙后，才有明显的改善。

二、多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有的维生素，能很好的保持牙龈健康，防止牙龈出血，排除口腔中的废物，从而减少口气。另外，有便秘的人，常常会伴有口臭。所以日常生活中，要多吃含有大量纤维质的蔬菜，能有效的帮助消化，防止便秘。解决了便秘的问题，口臭也自然会消失或减轻。由于这段时间我吃水果较少，导致上火，口腔溃疡，口气特别明显，其中的痛苦自不用说，相信溃疡的人都有这种感受。

三、尽量避免生吃辛辣有异味的大蒜和葱等。由于这些东西有刺激性的异味，食用后，也会使人的口腔产生难闻的异味。尤其是外出时，最后不要吃。一旦吃了，饭后尽快刷牙，嚼几片茶叶会减轻口内异味。没有茶叶的话，吃几粒生花生米，会有意想不到的效果呢！吃花生米可是我老公最爱用的招数，因为他最爱吃大蒜啦！

四、常喝柠檬水，可以帮助清除口腔中由于残渣腐臭引起的口气。以前在成都上班时，常爱去一家理发店里去理发，其中有很大的原因就是，在那里等待的时候，店员总会送上一杯柠檬水，除了让人感到有被关怀的温暖外，就是喝完柠檬水后，口气可以变得清新自然。

五、保持良好的饮食习惯，多吃些清淡的食物，尽量少吃或不吃零食，对保持口气清新也是很有帮助的。

当然，这只是我自己生活中用到的小招数，相信不同的人，都会有不同的妙招来解决这个问题吧？让我们利用自己的妙招，保持好自己的口气清新，从容自信的度过这个夏天吧！

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