[春天的营养饮食]+猪小肚四神汤+WYYBB
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楼主
 时间过得很快，一眨眼宝宝已经10个月大了，现在几乎每餐都会吃一些主食。  早上一般是吃地瓜粥，一般是把瘦肉剁碎煮酱油水配稀饭吃。 10点多用小汤匙挖苹果泥、香蕉泥、或者是挤橙汁、给她吃。 中午一般是用猪小肚炖四神（淮山、芡实、莲子、茯苓或者是薏米）汤熬粥给宝宝喝。 做法如下： 1、猪小肚比较难洗，要先把油及脏东西用剪刀去掉，然后再把那个小肚剪开，用盐巴搓一搓，再用地瓜粉洗一遍，用清水清洗掉、开水焯一下，这样才没骚味哦。再用刀剁碎（比较容易熟）  还没洗的猪小肚 洗干净的  用刀剁碎的2、先把四神用石杵敲碎，要把莲子去芯。  石杵  四神：淮山（上）、茯苓（下）、芡实（左）、莲子（右）3、把四神和猪小肚加入适量的水用小锅把煮开，再倒入电子瓦撑里面慢慢的钝，大概炖两、三个小时，要把上面那层浮油去掉。 4、加少量的胡萝卜和香茹（1朵），切成细细的小粒，再放大米进去煮稀饭，大概还要再煮半个小时才会熟哦。  胡萝卜、香茹5、最后把青菜切得细细的，放进去搅拌一下，适量加点盐巴，香喷喷的猪小肚四神汤就可以出锅了。  一般是吃两餐（中午及晚上）。也可以用排骨（比较没肉的中排）、老鸽子、鸭胸腱、瘦肉加四神炖汤给宝宝喝哦。宝宝现在在长牙齿阶段，也开始快学走路了，偶尔还会买那个猪脚筋连同大米一起熬粥、或者是大骨汤熬粥给宝宝吃哦。 下午3点多时候会蒸个土鸡蛋加海蛎干（也是要经过石杵加工过的哦，是粉状的），海蛎素有海中牛奶之称，足见它营养价值之高，制成干之后，相较于鲜海蛎，少了些腥味，去了些寒气，是给宝宝煲粥的不可多得的食材之一。 做法如下：先把土鸡蛋用筷子搅拌均匀再加一些凉开水，再加入海蛎干，一起蒸，记得是凉开水，不是冷水，蒸出来的蛋才不会起泡哦。 四神汤有以下功效。 1、四神汤是中医着名的健脾食方，其中“四神”是指薏仁、莲子、芡实和茯苓这四位“神仙”，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。 2、芡实：作用为收敛、滋养、强壮。能抗衰延年，最益脾胃。 3、淮山药：对人体的免疫、呼吸系统都有帮助，能增加活力。 4、莲子：对胃肠有保护作用，并可增强人体免疫机能，有抗老防衰的功效。 5、茯苓：能促进、强化人体的免疫机能，常食用可加强对疾病的抵抗力。 6、薏米：具有的润泽肌肤，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能。 这就是宝宝这个阶段的每天主食哦。希望更多的妈妈进来一起互相学习，交流经验哦。 
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沙发
营养丰富哦
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板凳
营养丰富哦 |
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亲真是有心呀。宝宝好幸福呀。
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很不错呀，我宝也到了吃这些东西的阶段了。
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亲真是有心呀。宝宝好幸福呀。 |
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很不错呀，我宝也到了吃这些东西的阶段了。 |
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亲的贴子太实用了，向你好好学习，感谢亲的给力支持
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亲的贴子太实用了，向你好好学习，感谢亲的给力支持 |
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哇 学习了 亲好用心啊
个性签名
我不能给你整个世界，但我的世界全部给你！
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哇 学习了 亲好用心啊 |
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亲太厉害了，给宝宝准备这么丰富啊。
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亲太厉害了，给宝宝准备这么丰富啊。 
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好丰富的食谱哦
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