儿童早餐吃什么
回复数：4 | 浏览数：5590|
楼主
给孩子的早餐应该吃点什么比较好？
有两点： 第一，我们都上班，没那么多时间给孩子做早点 第二，希望简便的早餐还是能有充足的营养在 亲们说说你们都在准备什么早点，不会都是鸡蛋灌饼吧？ 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，宝宝地带将保留追究其法律责任的权利！ |
|
沙发
说真的，鸡蛋灌饼是我的早餐，但是舍不得给孩子吃。正在长身体的时候，肯定不能吃这个。
而且早餐的质量和学生饥饿的感觉有密切关系，如果只是吃些合碳水化合物的食物，如面包、饼干、馒头、米饭等，那么吃后很快被吸收利用释放热量，饭后一个小时，孩子体内血糖开始下降，并出现饥饿、疲倦、注意力不集中等现象。 我给孩子做早餐，牛奶+面包+鸡蛋+小菜，而且还要带一瓶果蔬汁给孩子路上喝，所以现在白白胖胖都是我的功劳啊！ 个性签名
|
|
板凳
主食：馒头、包子、油饼、烧饼、豆沙包、泡饭、鸡蛋挂面、鸡蛋炒饭。
富含蛋白质的食物：咸鸡蛋、火腿肠、豆腐丝、小葱拌豆腐、炒花生米、煮黄豆、豆腐干、酱豆腐。 稀的食物：牛奶、米粥、鸡蛋汤、麦片粥、面条。 小菜：泡菜、拌胡萝卜丝、拌黄瓜、拌雪里红、拌西红柿、拌白菜丝、拌海带丝等。 随便选择一下就能做早餐了，早点起床时间就有了。 |
|
4#
千万别吃鸡蛋灌饼，多不卫生啊，现在省事儿，未来都是麻烦。
我家宝宝才3个月，现在主要就是喝点小米粥，未来一定会把蔬菜水果，还有主食都加上的。 谷类+蔬菜水果+奶类.早餐中一定要有谷类(粥或面条包子馒头面包什么的),早餐缺少谷类可能会影响身高发育. 所以楼主不能害孩子！ |
|
5#
通过甜咸搭配丰富幼儿早餐的口味，形态各异的点心，引起幼儿的兴趣。
安排幼儿食用甜粥、甜羹时，加上咸干点； 食用咸粥、咸羹、汤面时，配备甜干点。 也有白粥加上适量的营养炒菜和小蛋糕； 冰糖银耳白糯粥与海带小肉月芽酥饺的组成； 还有香菜咸蛋麦片粥与松仁豆沙小兔包的组合，形成口味丰富，形态各异的儿童营养美食。 当然，我很用心在打造，楼主有空联系一下不费时间的。 |
