楼主
发表于 2012-02-02 22:34
只看该作者
1、采用“外八字”跑步法增加燃脂；
2、放一个健身球在办公室，每天在健身球上坐半小时；
3、每天尝试100 个“双摇”跳绳；
4、原地跳跃耗脂效果很好；
5、仰泳是最能减肥的游泳方式；
6、多吃苹果和香蕉，减少脂肪堆积。
其实我就喜欢多吃苹果和香蕉，你呢？
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