小孩如何补充维生素
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楼主
不爱吃菜的小孩怎样补充维生素啊？这个挑食的宝宝谁能帮我让他恢复健康一点啊！所有人都说要多吃蔬菜和水果，对孩子没有吸引力，我也没办法，希望亲们帮我推荐一下特别的补充方法，就食补，不药补可以吗？
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沙发
小孩不吃菜是从小养成的不良饮食习惯,重在培养小孩吃青菜的习惯,补充维生素只是权宜之计!补充维生素的方法很多,最简便可靠的方法为:把青菜水果打成浆,拌入小孩喜爱吃的食物中,调成小孩喜欢的口味.这种情况要尽快解决否则将对小孩的发育产生长远的影响.建议楼主从习惯改起。
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板凳
维生素是维持机体生命活动不可缺少的营养物质。维生素有许多种类，主要有七种，即维生素A、维生素D、维生素E（以上3种为脂溶性，即存在于动、植物脂肪中）、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C（以上4种为水溶性，广泛存在于各种食品，尤其是绿色蔬菜瓜果之中）。如果不吃菜可多吃水果补充维生素。
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4#
小孩不吃菜是从小养成的不良饮食习惯,重在培养小孩吃青菜的习惯,补充维生素只是权宜之计!补充维生素的方法很多,最简便可靠的方法为:把青菜水果打成浆,拌入小孩喜爱吃的食物中,调成小孩喜欢的口味.这种情况要尽快解决否则将对小孩的发育产生长远的影响.建议楼主从习惯改起。 但是长期这样会影响宝宝的胃功能和咀嚼能力。 可以把苹果等水果切得块小一些（有的宝宝水果块大了不爱嚼），然后跟大人比赛。 比如有他喜欢的光盘，就比赛谁吃得多，谁看光盘。。。。 比如第二天是周末该出去玩了，就比赛谁吃得多，第二天就带谁去。。。 孩子比较爱争强，什么事都可以比赛 |
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5#
虽然植物性食物中不含有维生素A，但植物性食物中却含有丰富的胡萝卜素，它可在人体内转化成维生素A。多给宝贝吃富含胡萝卜素的绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和桔子等，就可得到丰富的维生素A。制作一点菜泥，就喜欢了。
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