【晒晒宝宝夏日辅食】+番茄龙利鱼+隶涵妈妈

                                         
     在我们家里已经不存在辅食食谱了，儿子长大了，不仅是身体长高了，饭量也在增长中。一年四季无论什么时候都不会影响到他的食欲问题，这放假后一天三顿的正餐真是有点让我受不了的状态呢。所以就无需添加什么辅食了，呵呵！开玩笑的。我们家儿子的辅食那就是水果了，其他辅食就不给添加了。夏天也是水果非常丰盛的季节，每天吃上一到二种水果，补充身体所需的各种营养元素，搭配饭食，身体那肯定更加的棒棒哒了。

     辅食我没有做，也没有那么多的时间和精力了。双休日里还是会按时给儿子做午饭的，午饭也是我们家最正式的一顿饭了，所以会做的比较丰盛，参考两个儿子的意见，再根据这一周来的情况确定该吃鱼还是虾，是吃什么鱼什么肉，反正我做的饭菜什么时候儿子们都爱吃，我也做的很带劲，出满身的汗也是值得了。

                        
    龙利鱼的肉很鲜嫩，无刺，比较适合孩子们吃。我们吃火锅的时候会吃这种鱼，所以当时买的时候就多买了一些冻在冰箱里，随时吃就很方便了。偶尔在朋友圈里看到一个盆友在嗮给儿子做的午饭，是番茄鱼，虽然鱼选的不是龙利鱼，可做出来的效果看着就想吃。这就引发了我的灵感，决定给儿子做番茄龙利鱼来吃。

   鱼肉需要提前解冻后斜刀切成厚度差不多的小块，然后放入盐和料酒胡椒粉腌制半个小时入味。在炸制之前把鱼肉放入一个食品袋里搅拌上面粉，也就是给鱼穿一件薄衣服来保护鱼肉的营养不被完全的破坏。热油放入鱼肉炸制成金黄色，香喷喷的 外焦里嫩的龙利鱼就可以出锅了，挤上儿子们爱吃的番茄酱，真的是太好吃了。 搭配了酱肉，凉拌莲藕木耳和糖西红柿，大米炒饭（炒饭是儿子做的），简单却有营养的午饭就这样完成了。
            

           

         

         

       夏天很热，不过看到这样颜色亮丽的红白黑搭配的菜食在空调的家里还是蛮舒服的，就是苦了做饭的人啊！做饭后必须要先去冲个澡。