肚子肉多的原因
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楼主
肚子肉多的原因 1.脂肪囤积 脂肪囤积的肥胖大多由肚脐周围发生，慢慢扩大到整个腹部。在一般摄取的热量中，糖份、淀粉与酒精是最容易往腹部堆积的热量。除了减重外，选择多摄取蛋白质类的饮食对于纤腰会更有帮助。蛋白质尤其推荐大豆制品，比如无糖豆浆、豆腐、豆干等。 2.宿便 大量宿便容易累积成为下腹部的负担，但绝大部分的女性多是因为饮食的纤维量不足、水分摄取过低、缺乏运动或动过腹部手术造成。首先将我们能补充的青菜增加到一天三碗、水分3000CC是必须，也是最简单的。 3.腹肌松弛 许多女生不到五十公斤却跟医生要求希望只瘦腰部。经过检查后会发现腹部的皮下脂肪层很薄，是因为腹部肌肉松弛无法抵挡本身往外推的腹压所以腹部才鼓起来。这样的状况容易出现在上腹部，尤其是进食或是胀气时俗称的胃突。选择有氧运动可以减少脂肪的囤积，但要改善腹肌松弛则应以特殊的运动方式或由医师人员指导即可得到成效。当然如果有特殊原因无法运动，也可藉助专业仪器达到相同效果。 这些就是肚子肉多的原因，爱美想瘦的妹子们行动起来吧，这个夏天就看你了！ 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，宝宝地带将保留追究其法律责任的权利！ |
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沙发
这个要了解注意。
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板凳
我的肉好多，注意
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4#
原来是这样子的，我的是脂肪。
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5#
我想说，我需要减减我的肚子了。
个性签名
我是一位非常喜欢宝宝的妈妈，希望在这里可以和更多的宝妈们学习如何育儿，让我的宝宝开心、健康、快乐成长。
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6#
这样啊
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7#
生过宝宝后，肚子上都是肉肉
个性签名
纯手工阿胶糕VS祛湿茶
V: yy201212132015 |
