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睡前做这7件事 让你睡得更好
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睡前做这7件事 让你睡得更好
电梯
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4
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1601
晓之风铃
绝世神童
关注
楼主
发表于
2017-04-28 14:14
只看该作者
一夜好眠对很多人来说是件很奢侈的事，医生推荐，睡前做好以下7件事，能帮你养生、助眠：
①40度温水泡脚；
②喝杯蜂蜜牛奶；
③温水洗脸；
④五指梳头；
⑤静心散步15分钟；
⑥开窗通风，保持室内空气清新；
⑦睡前保持好心情。
本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，宝宝地带将保留追究其法律责任的权利！
个性签名
哎文
绝世神童
关注
沙发
发表于
2017-04-28 14:43
只看该作者
好好保持好心情
小貔貅
咿呀学语
关注
板凳
发表于
2017-04-28 15:40
只看该作者
有助于睡眠
如果1984
新手上路
关注
4
#
发表于
2017-04-29 08:44
只看该作者
学习了
小小菲儿
版主
关注
5
#
发表于
2017-04-29 12:23
只看该作者
想要睡好，那就试试这些方法了
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