今晚又要失眠了
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楼主
从小到大我都特别嗜睡，初中，高中，大学，毕业工作，中午不管在哪里，我都要睡上半小时，才能保证下午工作或者学习正常进行。晚上十点多睡早上六点多起床。很正常的生物钟。
怀孕以后的第二个月，我每天困的时间特别多，几乎上午下午各睡一小时，晚上十一点睡早上七点起。 第三个月，只是下午睡一个小时，晚上时间没变。 第四个月，下午一小时，晚上已经接近四五天没有十二点睡过了。。。。也不知道为什么？ 以前听朋友说失眠很痛苦，怎么也睡不着，无聊只能打打游戏，聊聊天，现在真心体验到失眠的痛苦！太难受了！这就是煎熬！此刻也没有想看电影，聊天的想法，就只能对着天花板干瞪眼！直到自己困了，再去睡。。。。 求各位大神支招，怎么不失眠。。。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，宝宝地带将保留追究其法律责任的权利！ |
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沙发
多听听舒缓的音乐
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板凳
不要想多
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我好像也是睡觉比较难。中午睡不着。
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睡前听听舒缓一点的音乐
个性签名
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睡前泡泡脚也是有帮助的
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睡前看会书
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睡前不要想太多
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这个真是不好办
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