晨起必做的6个养生操，三分钟带来神奇功效
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楼主
“一日之计在于晨”，健康生活也应该从早晨开始。经过了一夜睡眠，人体得到充分休息，但也容易感到头部、颈部、背部肌肉僵硬、四肢酸软。这时不妨缓缓坐起，在床上做几分钟养生操，舒展筋骨，延年益寿。
               
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沙发
来学习的。
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板凳
这个很实用的
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坚持每天做的话，一定有神奇的效果
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三分钟就有效果，那真要学习起来
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我也来学习的
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这个好，我也跟着学。
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