孕妇只需要哪些东西就可以补充营养？
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楼主
钙：如果怀孕过程中感到腰酸、腿疼、关节疼、掉牙齿、手脚抽筋，就是缺钙，应从从绿色植物、杏仁果、啤酒酵母、海带、芝麻、豆腐、昆布粉等获取钙质。
锌：它会影响胎儿的脑部发育，从瓜子、葵花子、草菇、啤酒酵母、黄豆、昆布粉（微量元素）中可获取。 锰：从全谷类、绿色蔬菜、坚果类中获取，因为坚果类中含有亚油酸，它对儿童智力的发展、心脑血管疾病预防、身体新陈代谢都有益。 铁：孕妇须特别补充，以免贫血，但不须特别购买铁剂补充，最好从食物中获取，如绿色蔬菜、全谷类、杏仁果、甜菜、啤酒酵母、海带、梨子、番瓜、芝麻、昆布粉等。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，宝宝地带将保留追究其法律责任的权利！ 个性签名
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沙发
不错，谢谢分享。自己不用还可以给JMM用
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板凳
支持一下呵呵！
个性签名
多来做客哦，http://u.ibabyzone.cn/1117/
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4#
绝对的路过顶过不留痕迹的
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5#
恩，不用吃什么补品直接吃蔬菜水果就挺好的！
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