适合宝贝秋冬食用的9种食物！
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楼主
 1、百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。 2、莲子：既能祛余暑，又能滋补强身，是秋天适时补品。 3、山药：健脾补气，适合脾虚儿童食用。 4、白扁豆：初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服用，可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲。 5、藕：生藕，能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。 6、黄鳝：入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖鳝段、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。野生黄鳝为宜。 7、栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。 8、胡桃：既能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。 9、红枣：秋食红枣，滋阴润燥、益肺补气，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更佳。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，宝宝地带将保留追究其法律责任的权利！ 个性签名
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沙发
我来学习一下
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板凳
现在马上去买百合
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