便秘，不敢上厕所
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楼主
这两天便秘，怎么办？有什么快的解决方法吗
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沙发
多喝水，多吃香蕉
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板凳
便秘是挺痛苦的
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平时要多注意，喝水是必需的
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喝点蜂蜜水呢
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多喝水，吃蔬菜
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我觉得香蕉就是蛮厉害的。以前没怀孕便秘吃盘龙云海差点拉脱水，不过怀孕了肯定不能吃药了
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吃香蕉管用奥
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吃香蕉管用奥多喝点酸奶
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1.适当的喝些饮料，水和果汁可以软化粪便，并使消化的废物经过肠管(可以试试李子汁，是一种强有效的便秘缓解剂)
2.吃含丰富纤维的事物，某些事物有特殊的好处，它们可以使粪便变软并使它们通过肠腔。这些含有许多高营养的事物被推荐为孕期的健康饮食，它们有水果、蔬菜、全部谷类和豆类(干蚕豆和豌豆)。 3.限制糖类和人工合成的实物，他们能引起便秘。 4.锻炼，锻炼不仅可以从外形上保持你的肌肉，而且可以促进血液循环，带给所有的器官(包括肠)更多的氧，以帮助它们更有效地工作。 |
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多喝水，吃点香蕉
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