四招对付宝宝厌食

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发表于 2011-10-31 13:14

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宝宝平时胃口很好，可是最近怎么就不爱吃饭了呢？每次我给他吃东西，他总是一脸的反抗，爷爷奶奶老公和我全家动员，又是哄又是凶又是喂，可小家伙就是立场坚定不吃不吃，怎么办啊？
NO.1 改善胃口加点醋
大热天别说宝宝，大人的食欲也会有所下降。营养学家介绍，有个办法可以改善孩子厌食情况。夏季做菜的时候可以适当添加一些香醋、米醋等佐料，使胃酸变浓、增多，起到生津开胃、增强胃肠蠕动、促进食物消化的作用，从而增强孩子的食欲。此外，在菜里适量加醋能帮助吸收营养，研究数据指出烹饪时放醋的菜可提高人体营养吸收率。
NO.2 别宠别吼，换个喂养方式
宝宝对吃饭的感觉是很敏感的，吃饭的时候家人对食物的态度、对他的责骂都会影响到宝宝的情绪。比如你越是围着他转，越是追着他喂，他就越抗拒，产生逆反心理。可以试试捧着饭自己吃两口，假装很美味很享受的样子，这样，小家伙会屁颠屁颠地跑过来和你抢吃哦。
专家指出，宝宝在7~8个月时就可以让他学着吃饭，即使是食物洒满一地也不要大声斥责，因为这样会影响宝宝吃饭的情绪。
NO.3 换个饭碗，装少点饭
宝宝看着饭碗里的饭太多也会感到很厌烦。妈妈可以换个方式，给他一个大一点的碗捧着吃，又或者装少一点的饭，让宝宝从心理上先接受这个分量，而后逐渐增加饭量。夏天这个时候切忌暴饮暴食，宜少吃多餐。宝宝消化器官还很娇嫩，零食、冷饮这类食物不能吃个不停，否则伤了脾胃就会导致宝宝伤食，出现厌食现象。
NO.4 拒绝油炸品，多吃以下四类食物
(1)鱼、肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物
(2）牛奶、酸奶和其他奶制品
(3)大米、马铃薯、面包、面条和其他碳水化合物