睡眠不好怎么办？
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楼主
很困就是睡不着，睡眠一直都是这样。怎样做才能好一些呢！
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沙发
是后期吗，后期睡眠就是差一点
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板凳
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白天不要睡这么多，晚上就睡得着了。
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睡前听点音乐喝点奶
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听着音乐睡觉，还有就是泡脚
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放松心情，多运动，可能要好些。
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睡前喝点牛奶，听点舒缓的胎教音乐试一试吧
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这个世界很大，但相似的灵魂终会相遇。
我是昕彤妈（微博号：小叶紫薇mitin/头条号：米婷札记),阅读、手帐、写作爱好者，欢迎关注！ |
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失眠很难受的
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白天少睡一会儿，到了晚上就好睡
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放松心情会好些
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我也是
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现在还是睡眠不好？
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