全新瘦身原则
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楼主
不吃肉？不吃甜点？不吃主食就能瘦？忘掉这些吧！下面才是真正的永远吃不胖的瘦身原则！
1、控制食欲 控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜。 2、只在该吃饭的时享用美味 当你面对美食时，先问问你自己是否真的饿了。如果不饿，最好打住，去做些你感兴趣的事情分散一下食品对你的诱惑力。 3、餐前一杯去脂清谐茶 餐前一杯清谐茶对于有减肥欲望或者保持身材的MM来说是非常有必要的。天方一草堂的清谐茶不仅能利用其中的中药成分来帮你消除脂肪，还能起到增加饱腹感的作用，让你吃的少又去脂。 4、高纤维让你更健康 富含纤维的食物容易使人产生饱感，并可以在长时间内保持这种感觉。 5、等待大脑告诉你“已经吃饱了” 要记住：当你在进食的时候，大脑需要大约20分钟的时间才能得到“我吃饱了”的信号。 6、忘掉不能吃主食的谎言 中午摄入的能量占一天中的35-40%，在保证基础营养的同时，米饭一定要吃，因为在正常食量下，米饭并非令人发胖的食品，而且米饭中的蛋白质还可帮助预防减肥中掉头发、皮肤暗淡、抵抗力下降等问题。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，宝宝地带将保留追究其法律责任的权利！ 评分记录
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豆丫有你，妈妈就有了整个世界！
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沙发
要想瘦身不容易呀
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板凳
减肥真是件痛苦的事情啊
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