你吃过这样的营养早餐吗
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楼主
考虑到我们已经很久没吃绿豆了，所以我就琢磨着用绿豆来打米糊了。可单纯用绿豆来打米糊却不是我的风格，我一般都会配上其他的东西一起做米糊的，这样做出来的米糊不但美味，而且营养丰富呢。看到家里冰箱里还有花生、燕麦和少量的瘦肉，于是我就想把它们放在一起打成米糊了。 做花生绿豆燕麦瘦肉米糊的时候，大家一定要注意的一点就是绿豆的量不能放太多，否则就容易糊了，糊了的米糊不但不好吃，而且豆浆机会特别的难洗，所以大家一定要掌握好它们的分量。下面简单说一下花生绿豆燕麦瘦肉米糊的做法。
材料准备： 花生20克、燕麦25、绿豆20克、大米25克，瘦肉少量 步骤： 1、花生、燕麦、绿豆洗净（最好提前浸泡一夜），备用； 2、瘦肉洗净，切小块，备用；大米洗净，备用； 3、豆浆机洗净，然后把上述所有材料一同放入豆浆机内，然后加入适量的清水，最好加到最高水位（我家用的是美的豆浆机，最高水位是1500毫升），然后加入适量的食盐和花生油，盖上豆浆机的机头，接上电源，然后按“米糊”键后再按“启动”键即可。 4、二十分钟左右花生绿豆燕麦瘦肉米糊就做好了，然后我们就有香喷喷的米糊吃了。
其实，做米糊时的时候加入瘦肉以后，我觉得米糊不但更营养，而且也更美味了，平时没用过肉来做米糊的朋友不妨尝试一下。由于乡下捎回来的那些红薯我们还没有吃完，加上小不点又特别喜欢吃红薯，所以我又用电饭锅煮了一碟番薯，看着冰箱里还有几只鹌鹑蛋，然后我就把它们和番薯一起都一锅煮了。 用红薯、鹌鹑蛋来配着花生绿豆燕麦瘦肉米糊喝，估计我们在外面也很难找到这样的营养早餐吧。
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沙发
可以放肉啊！是咸的汤吗！
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板凳
没有这样吃过呢
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第一次听说豆浆机里可以放肉
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加肉进去，想像不到那个味道
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你们真的很注重养生的哈！
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哇， 真是新颖呢 ，好吃
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哇，好健康的早餐耶。番薯 我喜欢吃。
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