孕妇补钙吃什么好
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楼主
孕妇补钙吃什么好呢？我怀孕6个月了，体检时医生让我补钙，但我觉得医生给我开的三精葡萄糖酸钙，吃了3盒后，又买了盒钙尔奇D，吃的我感觉不舒服，想听听亲们怀孕时都怎么补钙的，吃什么补钙最有效呢？
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沙发
孕妇补钙其实喝牛奶就很有效，还有喝鱼汤、排骨汤含钙量都不低，喝适合孕期补钙。补钙时要注意补充维生素A、D，同时还要多晒太阳，还有孕妇钙不错也可以买点吃。
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板凳
孕妇补钙是很有必要的，因为在孕晚期，胎儿会从母体摄取大量的钙，而这部分就需要孕妇额外补充。可以试试迪巧。美国进口的产品，午餐和晚餐后各服1片迪巧，补钙效果很不错。
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孕妇补钙服用含维生素D的钙片就可以了，平日多喝牛奶，饮食注意营养均衡，适当晒晒太阳就可以了。
给你推荐一些补钙和其他营养的食物吧: 补钙的食物：豆浆、牛奶、鱼泥、海带、虾泥、紫菜、等。 补锌的食物：蘑菇、肝泥、肌肉、瘦肉末、鸭哦偶、鹅肉、鱼泥、贝类等 补铁的食物：芹菜、西红柿、油菜等，桃、杏、李子、橘子、枣、肝肾脏等，由于铁不易吸收。需同时服用维生素E。 |
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同意2楼的回答，多晒太阳，经常喝排骨汤，外加每天定时喝牛乃
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孕妇补钙吃钙尔奇、美国乐力钙，还要补充维生素d和多晒太阳帮助钙吸收，喝牛奶，喝排骨汤也能补钙，食补+药补是最好的补钙方法了。
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孕妇补钙我推荐喝大骨汤和牛奶，也可以买点钙片，食物里面含钙的也不好，多吃含钙高的食物也不错呢。
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RE：孕妇补钙该吃什么？
我怀孕时补钙吃的就是钙尔奇，老公给我买的，感觉补钙效果不错，牛奶我也天天喝，可以说是双管齐下。 还有补钙也要补维生素d，不然钙质很难吸收的。 还有多晒太阳也能促进钙的吸收哦。 |
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补钙食补就不错哦，我怀孕时天天熬排骨汤喝，喝都我都上火了，牛奶我不爱喝就没喝，
那些买的补钙的营养品我没吃过，不太相信那些。 建议你也食补吧，补钙的效果不错呢。 |
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我补钙的时候吃的是安利的钙镁片，感觉还行。
补钙也要因人而异吧，也许你不缺钙就少补点， 补钙太多了也吸收不了，看你自己的情况了。 |
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孕妇补钙不光要吃钙片，
每天至少喝一杯孕妇奶粉， 还要多吃一些含钙的食物，这样补钙的效果最好了。 |
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孕妇补钙多喝牛奶吧，我怀孕时没吃过补钙的药呢，就喝喝牛奶，喝骨汤什么的，
现在宝宝很健康一点也不缺钙。 |
