紫薯蜜枣与鸡蛋

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七叶草

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发表于 2015-12-21 10:34

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紫薯又叫黑薯，大家会经常可以吃到紫薯的薯片，记得孩子就是特别喜欢吃这种薯片的，它的营养成份比普通的红薯成份要高一些，富含丰富的硒元素和花青花，而且煮出来之后味道比较香甜，所以孩子是很喜欢吃的，蜜枣是孩子的零食，冬天的时候，多吃一点甜食也是不错的，而且孩子很喜欢吃蜜枣，只不过蜜枣吃多了会对牙齿不好的，所以来上一二个就行了，鸡蛋是每天必须要吃的食物，而且也是孩子吃到现在也不会厌的食物，煮鸡蛋是十分方便的，而且速度也很快，时间来不及的话，还可以拿在路上吃，煮鸡蛋的营养成份也是特别高的，所以孩子一定每天都要吃上一个鸡蛋才好呢。

这是清蒸的毛豆米，清蒸出来的毛豆米的营养会更好一些，而且毛豆米的原味也在里面，炒出来的话没有清蒸的味道好，而且营养也差了一点，孩子是很喜欢吃毛豆米的，在豆类当中应该是最喜欢毛豆了，我们也喜欢毛豆米直接蒸肉圆一起吃，不过因为早上时间来不及，所以就没有蒸肉圆了，晚上的话，会在毛豆米里面放一些肉圆了，这些的就更好吃了，而且也能够让孩子多吃一点肉类，谁让孩子这么的挑食呢，我们也是没有方法的。记得以前的时候很喜欢清蒸毛豆米里面的汤泡起饭来特别好吃，而我本身也是很喜欢吃毛豆米，正好遗传了孩子也喜欢吃毛豆米呢。

最后来上的就是小馄饨，这馄饨都是家里之前包好的，家里包了很多的馄饨和饺子，就是给孩子早上吃的，早上的时间比较紧张，所以吃的东西必须要事先做好，然后烧一下就可以了，不然的话也没有多余的时间来做呢，还好孩子是喜欢吃馄饨的，馄饨不大，一口一个，所以一碗下来也没有多少，不过孩子的胃口就在这里，一碗也是足够孩子吃饱了。