孕期食谱——太阳蛋吐司三明治
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楼主
怀孕以前早上都是随便解决的，有时候在家吃点粥，经常都是在路上随便买个包子馒头就急急忙忙的上班去了，很少关注自己的早餐问题。这下可就为难了怀孕以后的早餐了，孕前没有什么可以参考的，孕后的早餐也就不知道该吃什么了，总担心营养不够啊，还好我有一个厨师级别的老公，嘿嘿，今天就来看看这款“太阳蛋吐司三明治”吧。
老公的生活方式觉得有点偏向国外吧，所以比较喜欢面包吐司，沙拉之类的。这也是一款比较西式的早餐，做法还是有些复杂的，不过作为一个合格吃货的老公，他对于吃的是绝对不会嫌麻烦的，只要好吃就行了。
 原材料：吐司面包2片，鸡蛋一个，奶酪一片，火腿肠适量，还要有一些色拉油、沙拉酱和花生酱。另外做西式早餐可能需要一个烤箱或者烤面包用的。
首先就是把酱料先准备好，沙拉酱要多一些，最好是沙拉酱和花生酱以大概3:1的比例调好一份酱料；然后把吐司面包烤好，将刚刚拌好的酱料均匀的涂在吐司面包上；第二层就是放火腿片了，我们家买的是那种大大的火腿片，一片即可。再把另外一片也用类似方法做好，两片吐司正反合在一起。再在合在一起的吐司上层涂上刚刚准备的奶酪，做好以后就可以把吐司放进包面烤箱烘烤10分钟左右。这个就算做好了。
然后就是煎鸡蛋了，最好用平底锅煎，平底锅抹上一层油，将鸡蛋入锅，不要煎的太老，等蛋不流动时乘出来放在吐司上就可食用了。 早上吃一片这样的三明治，再配上一碗红豆或者补血粥，或者也可以准备一杯热牛奶，满满的幸福从早上开始。（图片不是自家做的，而是找食谱做法时偷来的，自己家的原图只顾着吃，忘记拍照了，嘿嘿） 自从怀孕以后，嘴巴也变得挑剔起来了，还老是会担心自己营养不够全面之类的，还好有老公在，瘦如骨柴的我竟然宝宝没有偏小，所以，我觉得吃的东西不在多少，而是一定要用心，要吃对哦。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，宝宝地带将保留追究其法律责任的权利！ |
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沙发
好漂亮呀，
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板凳
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真的好漂亮啊，好好吃的样子
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让人有食欲，看着就想吃
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