请大家帮忙推荐中老年养生书籍
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楼主
天气冷了，公公婆婆都搬过来和我们一起住。
平时我和老公 都上班，家里有公婆帮忙，生活上确实轻松了不少，但同时也增添了不少烦恼。相信和公婆在一起住过的人都知道，育儿观念不一样，真是头疼啊。比方说看电视啊，比方说日常对孩子的管教啊等等，有时候真的让我很郁闷，但又不知道怎么说。 昨晚就发生了这样一件事:二宝周五晚上开始发烧，周六日我正好不上班，就想利用这两天好好帮助孩子休整一下状态，恢复体力和健康。于是这两天我就给孩子按摩、擦洗，同时一个劲的让孩子喝水。无耐这些手法都没能让孩子退烧，孩子的体温一会就上到39度，给孩子喝美林，喝完就见效，可是很快就又烧起来了。去门诊看医生，医生说扁桃体发炎，喝消炎药配抗病毒的就可以。 周一我去上班了，上班之前，跟公婆交代好和这两种药，如何如何喝。下班后却被告知，他们带着孩子去打针了。当时一听我的火气就上来了。他们说孩子一直发烧，烧到39度4，沉不住气，就带孩子去打针了。还说，你看，打了一针，烧就退了，精神也好多了。 我去，那孩子自身的免疫系统不就破坏了吗？我跟他们说再多，就是不管用。 我婆婆就是那种药罐子，她稍微有点不舒服，就开始喝药。一吃撑就喝健胃消食片，稍微崴脚一下就云南白药气雾剂和铁打丸，睡醒觉得闷得慌就找医生开药去了····家里的光她的药箱子就两三个。我一个当儿媳的，要是不让人家喝药，好像管着人家不给花钱似的，可是是药三分毒，啊。她说他知道，可是不吃药就好不了，等难受的很了，再吃药 就晚了。 鉴于以上原因，我想买本老年人养生书，比如每天扣手多少下、拍胸多少下通过一些简单的运动可以保健，以及每天吃几两肉、粗细粮怎么搭配吃，那些水果什么季节吃对身体好，等等。知道的姐妹们，麻烦给推荐一下呗。 
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沙发
和我婆婆一样的，有事就直接去医院。中老年养生书籍我也没有看过，不知道哪些好？
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板凳
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没有接触过，问问度娘
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我没有接触过这一类的书籍的哦。
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缘缘老师的《捏捏按按消百病》就很不错，地带上有试读过的，还有罗大伦老师的书也不错的。至于中老年人，不怕能的选择拍打自愈也不错，想学的话就到“医行天下新浪博客”去自学。
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还真的不是很知道
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个性签名
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这样的书对老年人很有帮助的，在当当上找一下
个性签名
 
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这个上网上找一下试试
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