居然真的完成了108个大拜
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楼主
居然真的完成了108个大拜 我是个运动能力蛮差的人，再加上长时间的不运动导致整个身体极其懒惰。
从3月份开始练习瑜伽，除了一开始忘记颈椎不好的事情，导致休息了一个月，后来就基本上坚持一周两次的联系。进步还是有的，毕竟从一开始的每次联系都浑身痛变成了不痛，很多以前做的不好的动作也在慢慢改善。
一般周末我是不去练习的，不过因为一周两次的量没有达标，所以周六还是约了课。一上课，教练就说内容是完成108个大拜式，在练习之前，教练详细的阐述了大拜式的功效，并且解释了为什么要做108个。在上课之前，她已经做过一次了，因为要测试看需要多长时间，同时也看是否能坚持做下来，毕竟动作不难，但是要做这么多个，需要耐力和毅力的。
简单的准备动作做完后，正式开始了。每做一次，教练会念上此次为何而拜的理由，总结就是“从善、定心”，无论哪条都是朝这个方向去的。一开始，到并不觉得累，大概从38个左右开始，我觉得有些吃力了，尤其是拜坐的时候，脚部的筋的拉伸有些疼痛，另外高举胳膊也让上臂有些酸。也许是因为4个人一起做的原因，看别人都在坚持，好像也给了自己坚持的理由。明显的，越到后面，我们的速度越慢。大概花了一个小时，我们终于一起完成了这108拜，之后还跟教练一起完成了后面的安抚性动作，居然比之前的大拜更加难熬啊！！ 不过坚持下来后，我们的成就感很是强烈，从黄昏拜到了晚上，瑜伽垫上也都是汗水。每次做完瑜伽，流完汗都有一种清爽的感觉，虽然满身臭汗。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，宝宝地带将保留追究其法律责任的权利！ |
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沙发
坚持就是胜利，加油！
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板凳
坚持就是胜利，我也很想学瑜伽呢
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生命在于运动，坚持就会胜利
个性签名
这个世界很大，但相似的灵魂终会相遇。
我是昕彤妈（微博号：小叶紫薇mitin/头条号：米婷札记),阅读、手帐、写作爱好者，欢迎关注！ |
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太厉害了，
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有伴一起，还是回容易坚持些
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宝妈又没有觉得瘦了一些，练瑜伽最大的感受是不是身体有韧性了？！
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大拜是不是像平时跪拜这样做的
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回复 4# 昕彤妈 个性签名
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运动真的不错呀
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